torta gyümölcstorta

Piskótás gyümölcstorta sütőpor nélkül

B.Brigitta

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
6 evőkanál finomliszt
6 ek cukor
1 csipet só
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

A krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
4 ek cukor

A tetejére

10 dkg őszibarack (vagy bármilyen gyümölcs)
5 dkg meggy
1 csomag tortazselé

gyors
magyar

308

Kalória

10.6g

Fehérje

44.7g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

60.6g

Víz

185.1g

Koleszterin

900mg

Élelmi rost

23.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
15g finomliszt

55 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

A krémhez

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
83g tej

47 kcal
7g cukor

26 kcal

A tetejére

17g őszibarack

6 kcal
8g meggy

4 kcal
2g tortazselé

7 kcal

Összesen 308 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
90g finomliszt

328 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal

A tetejére

100g őszibarack

37 kcal
50g meggy

23 kcal
12g tortazselé

41 kcal

Összesen 1837 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír

A piskótához

26.3g tojás

33 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
4.8g cukor

18 kcal
0g só

0 kcal
1.1g vaj

8 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal

A krémhez

3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
39.8g tej

22 kcal
3.2g cukor

12 kcal

A tetejére

8g őszibarack

3 kcal
4g meggy

2 kcal
1g tortazselé

3 kcal

Összesen 145 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
185 mg

Ásványi anyagok

Összesen
395.8 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
128 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
112 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
60.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
146 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
87 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
268 micro

Összesen 308 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
63.9 g

Zsír

Összesen
50.4 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1110 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2374.8 g
Cink
5 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
767 mg
Vas
7 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
724 mg
Nátrium
672 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
268 g
Cukor
143 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
363.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
605 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
876 mg
Retinol - A vitamin:
559 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
524 micro
β-crypt
90 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1605 micro

Összesen 1837 kcal

9% Fehérje
36% Szénhidrát
6% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
189.1 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
29 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
128 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét felverjük a cukorral keményre, majd pici sót tehetünk bele.
Óvatosan belekeverjük a sárgáját, a lisztet beleszitáljuk, és finoman elkeverjük.
Kikent tortaformába öntjük, és megsütjük.
A vaníliából pudingot főzünk, és miután kihűlt, a piskótára öntjük.
Bármilyen gyümölcsel díszítjük, majd a zseletinnal bevonjuk, és hűtjük kb. 20 percet.