r
Nosalty Logó
saláta tésztasaláta

Pikáns ketchupos tésztasaláta

NS
Pikáns ketchupos tésztasaláta
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

955
Kalória
38.2g
Fehérje
149.2g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
285.3g
Víz
57.8g
Koleszterin
13.6g
Élelmi rost
32.1g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 955 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3821 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 189 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    38.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2640.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    107 mg
  • Kálcium
    306 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    624 mg
  • Nátrium
    1421 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    149.2 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    285.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    147 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    427 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    872 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    9047 micro
  • Lut-zea
    3973 micro
Összesen 955 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    153 g

Zsír

  • Összesen
    97.4 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    231 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10562.7 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    427 mg
  • Kálcium
    1224 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    657 mg
  • Foszfor
    2497 mg
  • Nátrium
    5685 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    596.7 g
  • Cukor
    128 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

Víz

  • Összesen
    1141 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    587 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    254 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1710 micro
  • Kolin:
    342 mg
  • Retinol - A vitamin:
    277 micro
  • α-karotin
    166 micro
  • β-karotin
    3488 micro
  • β-crypt
    391 micro
  • Likopin
    36186 micro
  • Lut-zea
    15891 micro
Összesen 3821 kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    522.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    281 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    1791 micro
  • Lut-zea
    787 micro
Összesen 189 kcal

Elkészítés

  1. A tésztát sós vízben megfőzzük. (Én jobban szeretem a konzerv kukoricát és az üveges zöldborsót. De ha valakinek ez nem tetszik, akkor amíg a tészta fő, addig a zöldségek is főhetnek sós vízben.)
  2. Amíg főnek a dolgok, kis kockákra vágjuk a virsliket.
  3. Amikor minden megfőtt, leszűrjük, és egy nagy edénybe összeöntjük. Majd az apróra vágott virsliket is hozzátesszük.
  4. Utolsó momentumként jó alaposan meglocsoljuk csípős ketchup-el, és összekeverjük. (Én jó csípősen szeretem. De lehet sima ketchup-el is. Kinek milyen az ízlése.)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 15 p

Aki szereti a pikáns, csípős ételeket, annak ez is ízleni fog :)

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Ecetes céklasaláta
céklasaláta

Ecetes céklasaláta

Kedvenc savanyúságunkat könnyen elkészíthetjük házilag is, ráadásul sokkal-sokkal olcsóbban! Az ecetes céklasaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb savanyúság, ami kötelező ...

Rosanics Petra
Céklaravioli
céklasaláta

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept