Pezsgős gyümölcsbólé

Name: Pezsgős gyümölcsbólé
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Meggybefőtt 1 üveg, kimagozott; 30 dkg Ananászkonzerv 1 doboz, darabolt; 4 közepes db Alma; 4 közepes db Narancs; 7 dl Félédes vörösbor 1 üveg; 1 l Pezsgő 2 üveg; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 kávéskanál Fahéj; 3 db Szegfűszeg

"Inom"

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg meggybefőtt (1 üveg, kimagozott)
30 dkg ananászkonzerv (1 doboz, darabolt)
4 közepes db alma
4 közepes db narancs
7.5 dl félédes vörösbor (1 üveg)
1.5 l pezsgő (2 üveg)
2 csomag vaníliás cukor
2 kávéskanál fahéj
3 db szegfűszeg

511

Kalória

Fehérje

60.7g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

579.3g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

36.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

50g meggybefőtt

36 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
133g alma

62 kcal
173g narancs

59 kcal
125g félédes vörösbor

103 kcal
250g pezsgő

208 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 511 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

300g meggybefőtt

216 kcal
300g ananászkonzerv

180 kcal
800g alma

374 kcal
1040g narancs

357 kcal
750g félédes vörösbor

615 kcal
1500g pezsgő

1245 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 3064 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

6.4g meggybefőtt

5 kcal
6.4g ananászkonzerv

4 kcal
17g alma

8 kcal
22.1g narancs

8 kcal
15.9g félédes vörösbor

13 kcal
31.8g pezsgő

26 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 66 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
241.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.7 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
579.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
78 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
160 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
198 micro

Összesen 511 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1451.4 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
515 mg
Vas
8 mg
Magnézium
322 mg
Foszfor
506 mg
Nátrium
85 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
364.4 g
Cukor
220 mg
Élelmi rost
39 mg

Víz

Összesen
3475.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
114 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
465 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
279 micro
Kolin:
180 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
84 micro
β-karotin
823 micro
β-crypt
960 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1188 micro

Összesen 3064 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
30.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
73.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 66 kcal

Elkészítés

A friss gyümölcsöket megtisztítjuk, majd apró kockákra vágjuk.
Egy bólés tálba tesszük, hozzáöntjük a befőtteket a levükkel együtt, majd ízlés szerint cukrozzuk, fűszerezzük fahéjjal, szegfűszeggel.
Ráöntjük a bort, majd hűtőbe tesszük néhány órára. Fogyasztás előtt öntjük rá a pezsgőket.