Nosalty Logó

Parmezános medvehagyma pesto

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Napfény és fűszer
Parmezános medvehagyma pesto
adag
Előkészítés
perc
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
Összesen 306 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
Összesen 1224 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
Összesen 510 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    28 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    708 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    265 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    177 mg
  • Nátrium
    238 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 306 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    112.1 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    70 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2832.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    1061 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    707 mg
  • Nátrium
    952 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    166 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 1224 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 49% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    46.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1180.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    442 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    295 mg
  • Nátrium
    397 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    69 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 510 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Mindent beleszórunk a kelyhes turmixba, és pár másodperc alatt kész is.
  2. Üvegbe töltjük, és hűtőben tároljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 8740
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 21.

Receptkategóriák

Napfény és fűszer 34 recept

Kenjük pirítósra, ízesítsünk vele tejfölt mártogatóshoz, kenjük húsra, pogácsába, keverjük tésztához magába vagy tejszínnel turbózva, stb.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm, mentve.:)

Törölt felhasználó

Arra valami adat, hogy meddig áll el a h?t?ben? Olajos, tehát akár h?tés nélkül is el tudom képzelni, ha nem teszünk bele sajtot. Vagy mégse?

Napfény és fűszer

Szia Dojia! Hát nekem még sosem volt egy hétnél tovább a h?t?ben ,mert elfogyott :)) Szerintem 2 hetet kibír és sajt nélkül többet is,de nem próbáltam .

Törölt felhasználó

Jelentés: 3 hete a h?t?ben (sajt nélkül, olajjal a tetején) és még nem romlott meg! :) Remélem két hónap múlva is ezt írhatom. A biztonság kedvéért 3 üveggel készült idén, a többi levél fagyasztóban

Törölt felhasználó

.

Törölt felhasználó

Azt azért szögezzük le, hogy a pestoban mindenkèppen van parmezán. Tehát ez egy sima medvehagymás pesto.

Napfény és fűszer

Igazad van,de mivel az oldal az étel nevét megváltoztathatja kissé......ennek ez lett. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek