Paradicsomos rizs
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Liluu
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
200g rizs716 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
71 kcal
-
400g víz0 kcal
Összesen
823
kcal
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
200g rizs716 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
71 kcal
-
400g víz0 kcal
Összesen
823
kcal
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
24.8g rizs89 kcal
-
24.8g paradicsom4 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
9 kcal
-
49.5g víz0 kcal
Összesen
102
kcal
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 420.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 238 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 615.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 84 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 492 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 898 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
823
kcal
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 420.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 238 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 615.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 84 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 492 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 898 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
823
kcal
- 2% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 1.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 52.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 3 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 76.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 111 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 637 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
102
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg rizs
-
2 db paradicsom
-
ételízesítő ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
4 dl víz
Elkészítés
- A rizst megmossuk, kevés olajon picit lepirítjuk, majd felengedjük vízzel (1:2 arányban), és hozzáadjuk az ételízesítőt ízlés szerint.
- Fedő alatt pároljuk, közben kockákra vágjuk a megmosott paradicsomot, és tányérba tesszük.
- Amikor kész a rizs, levesszük a tűzről, és összekeverjük a paradicsommal.
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8350
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 26.
Ajánló
Virslivel és egyéb ötletekkel fel lehet dobni, de köretként is megállja a helyét! :) Elsősorban kollégistáknak ajánlom, egyszerű, gyors általában ezek mindig vannak otthon, és igazán finom, főleg ha az ember éhes!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Liluu
3 recept
Mindenki járt már úgy : " Jahj Istenem, éhes vagyok, de nincs itthon semmi!" Kollégista lévén az "edd, amit találsz" elv gyakran érvényesül nálam. Ez a recept is egyike a korgó hassal kreált vacsoráimnak.:) Jó étvágyat hozzá!