Nosalty Logó

Paradicsomos karaj alufóliában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Ágicámdrágám
Paradicsomos karaj alufóliában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 529 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 529 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 136 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    904.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    542 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    632 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    20135 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 529 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    904.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    542 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    632 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    20135 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 529 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    231.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    162 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5163 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 136 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
  2. Az alufóliából akkora darabot vágunk le, hogy a két szelet hús bőven elférjen rajta.
  3. Az alufóliát vékonyan megkenjük zsiradékkal, rátesszük a húst, majd a karikára vágott hagymát, és az 1 ek nyers rizst.
  4. A paradicsompürét kevés vízzel felhígítjuk, és rátesszük a rizsre.
  5. Az alufóliából csomagokat készítünk, és 180 fokos sütőben, kb 30-40 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5609
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 15.

Ajánló

A hozzávalók 1 főre értendők, természetesen ahány fő, annyi csomagot kell csinálni. A paradicsompürét nem kell nagyon felhígítani, mert akkor lefolyik a rizsről és nehezen lehet becsomagolni. Én már elkészítettem úgy is, hogy alufóliás grill tepsibe tettem, és úgy 2 főre való adag készíthető így el.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ágicámdrágám 31 recept

A barátnőmtől kaptam a receptet, le sem merem írni, hogy hány évvel ezelőtt. A "mit főzzek holnap" kapcsán került elő a régi, elsárgult, kézzel írt receptek közül.

Hozzászólások

somogyka123

szia! az 1 doboz s. paradicsom, hány ml vagy gr kb? a héten kipróbálnám azért is kérdezem! szép estét!

Ágicámdrágám

Kedves Somogyka123 ! 1 doboz s?rített paradicsom kb. 70 g. Én ezt egyszerre szoktam nagyobb mennyiséggel számolni,kb.ha 4 f?re akkor 280-300 g paradicsom és kevés vízzel kell csak felhígítani.Ez a magyar piros dobozos talán kecskeméti konzervgyár terméke,most nem tudom megnézni,mert nincs itthon,de megyek de. vásárolni és majd jelentkezem. A doboz akkora mint a sertés,marhamájkrémes. Üdv:Ági

Ágicámdrágám

Kedves Somogyka123! Megnéztem és 70 g. Üdv.:Ági

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek