Nosalty Logó

Paprikás lisztes csirkecomb tepsiben sütve

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Kiss Móni
Paprikás lisztes csirkecomb tepsiben sütve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 595 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1783 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 206 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.7 g

Zsír

  • Összesen
    42.3 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    268 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    702.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    382 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    155.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    313 micro
Összesen 595 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116 g

Zsír

  • Összesen
    126.9 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    805 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2106.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    1145 mg
  • Nátrium
    586 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    466 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    59 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    438 mg
  • Retinol - A vitamin:
    224 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    940 micro
Összesen 1783 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    243.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 206 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombról leszedjük a bőrét, majd alapossan megmossuk.
  2. Egy tálba tesszük a lisztet, ízlés szerint pirospaprikát és petrezselymet, összekeverjök. Egy másik tálba felverjük a tojást, majd hozzáadunk sót, és jól kikeverjük.
  3. A kikevert tojást ráöntjük a csirkecombokra, jól átforgatjuk benne. Majd onnan a lisztes keverékbe forgatjuk.
  4. Egy kiolajozott tepsibe tesszük. Alufóliával letakarva kb. 40 percig sütjük, puhítjuk. Majd leszedjük a fóliát, a csirkecombokat meglocsoljuk egy kis olajjal, és kb. 10-15 percig sütjük , pirítjuk még, hogy szép színe legyen. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 32x22
  • Sütés ideje: 55 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 19
  • 7 napos nézettség: 79
  • Össznézettség: 49353
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kiss Móni 258 recept

Az ötlet onnan jött, hogy van a paprikás lisztben kisütött hal. Hát ez most nem hal, hanem csirke, kicsit másképp.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Mentve! E

Kiss Móni

Nem fogsz csalodni!)))))))))))))))))

Éva-Anyóca

Kedves Móni! Eddig még egyik recidben sem csalódtam, biztos, hogy ebben sem fogok.:-)) Ez a meleg: kikészít! :-( Na igen, én is akartam a nyarat, de egy picit alább hagyhatna, csak pár fokot, mert így nehéz f?zni és sütni, legalábbis az én konyhám olyan fekvés?. De mindent megteszek a finomságokért! :-)) Szép estét, pénteket és hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Kiss Móni

A parom azt mondta,hogy tenyleg olyan,mint amiket a balaton parton lehet enni sult halak bundaja, kicsit olyan "filinget" is keltettem neki evvel, hamar megette!))) Kellemes hetveget :Moni

ANIKO45

Lehet alsocombbol is kesziteni?

Kiss Móni

Kedves Aniko45! Persze,abbol is meg lehet csinalni,es szerintem mas egyeb husbol is! Kellemes napot:Moni

Törölt felhasználó

Leírhatatlanul finom lett!köszi a receptet!Ildikó

Kiss Móni

HUUU! Ennek nagyon orulok,az ilyen pozitiv hozza szolasok simogatjak a lelkemet!!!!!!!Remelem talalsz meg olyat a receptjeim kozott ami megtetszik es kiprobalod! Kellemes napot es hetet:Moni

Törölt felhasználó

Szia Mónika! Megtudnád írni nekem ,hogy ha apró halat akarok olajban kisütni akkor azt elég csak lisztbe és paprikába forgatni?

Kiss Móni

Kedves Nóra! Szerintem igen,elég, én a tojást azért raktam alá,hogy jobban tapadjon a lisztes reteg!

szeretet1955

Koszonom a receptet, nagyon finom lett!!

Kiss Móni

Nagyon orulok neki,kellemes napot!

Törölt felhasználó

Holnap premier, kösz a receptet!

Kiss Móni

Nincs mit! Remelem sikere volt!

Rockdragon

Na pont ilyet kerestem, megmaradt a halsütésb?l a paprikás liszt :))

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem a családnak és nagyon finom lett!! Csirke fels?comb filéb?l csináltam, és annyit módosítottam,hogy a tojáshoz tettem egy kevés tejet is. Süt?papírt tettem a tepsi aljába, erre tettem a tojásos-paprikás-lisztes combokat,és a megmaradt tojásos tejet összekevertem a megmaradt paprikás liszttel és azt is rácsurgattam a tetejére miel?tt betettem a süt?be. Máskor is meg fogom csinálni, a családnak nagyon ízlett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek