r
Nosalty Logó

Paleo kókuszgolyó prohaszkadia konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
prohaszkadia
Paleo kókuszgolyó prohaszkadia konyhájából
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 596 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2377 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 137 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    39.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    729.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    155 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    184 mg
  • Foszfor
    337 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    262.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    306 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1250 micro
  • β-karotin
    3025 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    168 micro
Összesen 596 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56 g

Zsír

  • Összesen
    156.8 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    38 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2918.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    621 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    736 mg
  • Foszfor
    1346 mg
  • Nátrium
    166 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    234.5 g
  • Cukor
    137 mg
  • Élelmi rost
    60 mg

VÍZ

  • Összesen
    1051.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1222 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    220 micro
  • Kolin:
    187 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4999 micro
  • β-karotin
    12102 micro
  • β-crypt
    99 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    672 micro
Összesen 2377 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    168.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    288 micro
  • β-karotin
    697 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 137 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előkészítjük az alapanyagokat, a banánt villával szétnyomkodjuk, az almát és a sárgarépát lereszeljük (az almából a levet kinyomkodjuk, mert túl lágy lenne a massza), a mandulát és a kókuszreszeléket ledaráljuk. Az egészet összegyúrjuk.
  2. Ízesítjük gyömbérrel, fahájjal, vaníliával tetszés szerint.
  3. Durvára darabolt dióba forgatjuk végül.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 51
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 3913
  • Feltöltés dátuma: 2017. április 27.

Receptkategóriák

Felhasználó képe
prohaszkadia 1 recept

Újabb nagyon egyszerű, remek receptre leltem. :) (Sajnos a forrását már nem tudom, mert a kinyomtatott receptjeim között volt.) Kicsit variáltam rajta, és megszületett egy mindenmentes, édesítőszer nélküli, nagyon finom desszert! Érdemes kipróbálni, gyors, egyszerű és finoooooom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek