r
Nosalty Logó

Palacsintatészta ingi konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ingi
Palacsintatészta ingi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 524 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 5249 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 129 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    574.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    161 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    127 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    199.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 524 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    194.2 g

Zsír

  • Összesen
    115.8 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    1800 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5744.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    488 mg
  • Kálcium
    1614 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    294 mg
  • Foszfor
    2039 mg
  • Nátrium
    1268 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    807.5 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1991.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    775 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    397 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    488 micro
  • Kolin:
    1527 mg
  • Retinol - A vitamin:
    774 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    46 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2616 micro
Összesen 5249 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 129 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A palacsintatésztát kikeverjük.
  2. Egy forró serpenyőt minden egyes palacsinta előtt kikenünk olajjal.
  3. Nagylángon kb.30-40 másodpercig sütjük mindkét oldalát.
  4. Ezt a mennyiséget 2 db seprenyővel erdemes sütni !
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 26293
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lehet kisebb adag is. A lényeg, hogy tilos a cukor a tésztába, és a szódavíz legyen mindig a több, mint a tej. Kicsit folyósnak tűnhet elsőre, de így lehet jó kis vékony palacsintákat sütni. Nem szakad, nem ragad. Ezt a palit fel lehet dobni, úgy megfordítani. :-) A barátnőm ezt süti lasagne-ba is. Hortobágyinak is kitűnő.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves ingi! Miért tilos a cukor a tésztába?? Én mindíg annyit teszek bele,hogy magában is édes a palacsintám és sosem ragad le! Üdv:Kata

ingi

Kedves V.Kata ! Nálam a cukortól leragad és nem tudom feldobni. Ha nálad bevált Te nagyon ügyes vagy :-) Ja és van amikor a fiúk úgy kérik, hogy reszelt sajtot és pirított szalonnát tegyek bele még melegen és a sajt beleolvad.... Szép napot kíván:Ingrid

Edit

Ez a reszelt sajt és szalonna jó ötlet:)) Üdv Edit

ingi

Kedves Edit! Valóban kit?n? amikor a meleg palacsintába beleolvad a reszelt sajt. Én a nagy édes palacsinta ev? nem is jutott eszembe ilyesmi. A vendégek kérték, hogy van-e sajt meg szalonna itthon? Hát? van:-) aztán így szerettem meg Én is :-) Szép napot : Ingrid

Törölt felhasználó

Szia Ingrid! Szerintem nekem nem azért nem ragad le az édes palacsintám mert én olyan nagyon ügyes vagyok,csupán azért mert ha sok cukor van a tésztában, sem ragad le.Próbáld ki,így is fel lehet dobni!! Ja, és ha sós palacsintát készítek, én is csak egy csipet cukrot teszek a tésztába. Üdv:Kata

ingi

Szia Kata! Rendben, de akkor Te is próbáld ki az én receptemet :-) Jó palacsinta sütést : Ingrid!

Törölt felhasználó

Szia Ingrid! Természetesen kipróbálom a receptedet. Valójában még egészségesebb is mint az enyém,mivel nincs benne cukor. Minden jót! Kata

Törölt felhasználó

Ez valóban egy tökéletes recept! Én is így sütöm a palacsintát és osztatlan sikert arat minden alkalommal. Az ízét minden alkalommal a töltelék határozza meg! Lehet édes, lehet sós, ahogy éppen kívánják. A cukor egyébként sem egészséges!!! üdvözlettel: Marcsi

ingi

Ma megcsináltam szójatejjel . Nagyon jó lett :-)

Adribaba79

A legjobb palacsinta recept! Mindíg sikerül, és nagyon finom lágy palacsinta tészta sikeredik bel?le! A család imádja. Köszi a receptet. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek