Nosalty Logó

Palacsinta alaprecept sendrya konyhájából

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Palacsinta alaprecept sendrya konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 433 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 866 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 122 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    423.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    248.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 433 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.8 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    846.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    408 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    497.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    155 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    523 micro
Összesen 866 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    119.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a sót és a tojást elkeverjük robotgép segítségével.
  2. Szépen apránként hozzáadagoljuk a vizet.
  3. Palacsintasütőben kisütjük a tésztát. Ebből a mennyiségből kb. 8-10 nagyobb darab palacsintalesz.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 26347
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 08.

Ajánló

Ezt a tésztát teljes kiőrlésű lisztből is lehet készíteni, így a cukorbetegek is fogyaszthatják. Ha egy kicsi reszelt citromhéjat adunk még hozzá, kellemes ízt ad a tésztának.

Receptkategóriák

Párom anyukája mondta el ezt a legegyszerűbb receptet nekem, mert soha nem tudtam eltalálni a megfelelő állagot. Ma már elmondom magamban a receptet, és csinálom. Ahány deka liszt, annyi darab tojás, dupla annyi folyadék, ez lehet tej és ásványvíz keverve, de ha nincs tej, akkor nem kell elszaladni a boltba, és amúgyis ásványvízzel olcsóbb megoldás.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Ne haragudj, nem kötekedni akarok, de az arányok megfogalmazása eléggé félreérthet?, f?leg egy kezd?nek/nem magamra gondolok/:PPPPPPPPPPP/ AHÁNY DEKA LISZT, ANNYI TOJÁS. 20 DG. LISZT 20DB. TOJÁS:))))))))))

Törölt felhasználó

oda van írva hogy ahány deka liszt annyi DARAB tojás.tehát 20 dkg liszt=2 db tojás

fehérke37

Bocsánat, de valóban pontatlan, így helyes: ahányszor 10 deka liszt, annyi tojás Maga a recept nagyon tetszik.

Törölt felhasználó

igen pontatlan, azért köszi

Ureusz

Nagyon szuper recept. Megcsináltam teljes ki?rlés? lisztel is és úgy is jó lett( 1 deci vízzel kellett többet hozzáadni így). Én úgy csináltam hogy el?ször a tojást kikevertem, aztán adtam hozzá egy pici lisztet, kevertem és utána apránként lisztet-vizet felváltva kevergettem bele és így tökéletesen kijön a 10 palacsinta, szépen csomómentesen, úgy hogy kétszer raktam alá olajat, az els?nél és a hetediknél.

reginamolnar

nagyon finom lett :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek