r
Nosalty Logó

Palacsintasütőben süthető tortilla lap

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
kisdalmus
Palacsintasütőben süthető tortilla lap
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 599 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2394 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 260 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    433.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    224 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    91.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 599 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    35.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1735.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    157 mg
  • Kálcium
    345 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    277 mg
  • Foszfor
    894 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    458.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    367 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    428 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 2394 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 260 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az alapanyagokat kimérjük, és palacsinta sűrűségű tésztát készítünk belőle.
  2. 30 percig pihentetjük.
  3. Palacsintasütőben kisütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 23569
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 20.

Receptkategóriák

Palacsintasütőben süthető tortilla lap
kisdalmus 2 recept

Sokáig kerestem olyan receptet, amit nem kell nyújtani, gyors, és biztosan egyformák lesznek a lapok.:-)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

A kukoricalisztet lehet más fajta liszttel helyettesíteni ?

kisdalmus

Még csak kukoricaliszttel próbáltam, elképzelhet?nek tartom, hogy m?ködik, de szerintem ez hasonlít legjobban az igazi torillához.

sziszu

Köszönöm, hogy megosztottad a receptet velünk, ezt az egyszer?t már én is régóta kerestem.

kisdalmus

Nagyon szivesen :-)

Törölt felhasználó

Kedves Kisdalmus! Képzeld, egyszer?en nem kapok kukoricalisztet, csak dara van az összes eddig nézett boltban. Pedig már nagy áruházakban is kerestem, de nincs. Pedig korábban láttam már. Kiváltható a kukoricaliszt sima liszttel? Nagyon szeretném ugyanis megcsinálni. Válaszod el?re is köszönöm! Üdv.: Kata

kisdalmus

Kedves Kata! A kukoricalisztet bioboltban vettem, ott szinte mindig lehet kapni és az ára sem eget renget?. Szerintem nem lenne túl szerencsés a kukoricalisztet kihagyni, az adja meg a tortilla ízét, ha kihagyod, akkor inkább a palacsintára emlékeztet a végeredmény. Remélem, sikerül elkészítened :-)

Törölt felhasználó

Hány darab lesz ebb?l az adagból? Köszi szépen!

kisdalmus

Az az igazság, hogy nem szoktam számolni...kb 20-30 db, attól is függ, hogy milyen átmér?j? a süt? és milyen vastag a tészta. Legközelebb megszámolom...:-)

Florilla

A lidl-be mindig van kukoricaliszt:)

PC-Szaki.hu

Üdvözletem. Lányom imádjam meg fogom neki csinálni. De egy kérdés, ha valaki guténérzékeny, vagy gléuténra alergiás, finomliszt kil?ve, zabpehelyliszttel helyettesítghet? lenne? Köszönöm.

kisdalmus

Szia! Még nem csináltam más lisztb?l, de szerintem igen. Ha kipróbálod, megosztod a tapasztalatod? Köszi

PC-Szaki.hu

Persze...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ne tedd a nyers krumplit a hűtőbe: kampány indul az...

Valószínűleg volt már olyan, hogy elgondolkodtunk a boltban, vajon biztonságos-e az étel, amit veszünk, miből van a csomagolása, honnan származik, vagy hogy mit jelentenek az E-számok a címkéjén. A bizonytalanságnak vége, van ugyanis egy honlap, ahol mindenre választ találunk.

Nosalty

További cikkek