Nosalty Logó

Amerikai palacsinta chloedejongetól

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Amerikai palacsinta chloedejongetól
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 182 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 729 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 167 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    277 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    188 micro
Összesen 182 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    18 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1107.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    270 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    417 mg
  • Nátrium
    284 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    124.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    439 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    752 micro
Összesen 729 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    124 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    254.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    173 micro
Összesen 167 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat szétválasztjuk.
  2. A sárgájához hozzáadjuk a tejet, a lisztet, a sütőport és a sót, majd simára keverjük.
  3. A fehérjéből kemény habot verünk, és óvatosan a tésztához keverjük.
  4. Én felhevített (180 fok) platnin sütöttem, így nem volt szükségem olajra. Aki serpenyőben készíti, egy kevés olajat oszlasson el, és mérsékelt tűzön süsse. Pár perc kell mindkét oldalnak, csak akkor fordítsuk át, ha már aranybarna!
  5. Juharsziruppal, nutellával, lekvárral finom reggeli.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 29151
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyáltalán nem nagy dolog amerikai palacsintát készíteni. Finom reggeli, de akár sonkával, sajttal töltve is el tudom képzelni vacsira.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

ez nagyon finom köszi a feltöltést

csicsatt22

nagyon fincsi a gyerekek imádják:)

valiika

az ovo-vega nem azt jelenti, hogy nincs benne tojás?... :( nekem tojásmentes palacsintarecept kellene :(

Törölt felhasználó

szia! az ovo-vega azt jelenti, hogy van benne tojás, és tej nincs. ez egy ovo-lakto vega recept, tehát tojás és tej is van benne. nézz körül a lakto vega és a vegán receptek között.

Törölt felhasználó

amúgy nézd csak, ezt ma találtam: http://www.thekitchn.com/vegan-substitutions-for-8-common-baking-ingredients-171165 :)))

Törölt felhasználó

sziia bocsi de nekünk nem jött be egyáltalán nem sikerült holott mindent a recepted alapján csináltunk. szoval nem tom hogy mit kéne tenni igy kárba ment egy adag :/

Törölt felhasználó

Szia, nagyon sajnalom hogy nem sikerult. Konkretan mi volt a baj? Ami tortenhetett, hogy esetleg nem vertetek fel elegge a tojast v nem sultek at a palacsintak rendesen. De tenyleg nincs mas otletem, en mar rengetegszer keszitettem es mindig jo lett. Tenyleg nagyon sajnalom ami tortent.

Törölt felhasználó

Köszi a receptet nagyon tetszett mindenkinek a családban.

A_Letta

Nekem ez volt az els? próbálkozásom palacsintával, és tökéletes lett :) Karamellizált körtével ettük. Köszi a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek