r
Nosalty Logó

Sütőtökös amerikai palacsinta juharsziruppal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sütőtökös amerikai palacsinta juharsziruppal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 371 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 2220 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 215 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1183 micro
  • β-crypt
    973 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 371 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.4 g

Zsír

  • Összesen
    57.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2345.8 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    590 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    569 mg
  • Nátrium
    645 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    355.3 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    232.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7100 micro
  • β-crypt
    5838 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 2220 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    136 micro
  • β-karotin
    689 micro
  • β-crypt
    566 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 215 Kcal

Hozzávalók

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Elkészítés

száraz összetevők

  1. A száraz összetevőket egy tálban összekeverjük, majd félretesszük.

massza készítése

  1. A tojást, az olajat, a fűszereket, citromhéjat, sütőtököt és a tejet alaposan összekeverjük, majd a száraz összetevőkkel eldolgozzuk. Ha túl sűrű lenne, akkor adjunk hozzá még egy kis tejet.

sütés

  1. A palacsintatésztából egy szedőkanálnyit kiolajozott serpenyőbe teszünk, majd 2-3 perc alatt aranybarnára pirítjuk, megfordítjuk, és készre sütjük. Addig ismételjük, amíg a massza el nem fogy.

díszítés

  1. Az elkészült palacsintákat juharsziruppal és hántolt tökmaggal díszítjük.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 957
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A családban mindenki szereti az amerikai palacsintát, és évszaknak megfelelően igyekszem módosítani a tésztát, hogy változatos legyen. Most a sütőtök szezonját éljük, és gondoltam, egy próbát megér. Megérte kipróbálnom, mert a gyerekek imádják.

Hozzávalók

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem tart karácsonyi vásárt a főváros 2022-ben

Nem üzleti ok, hanem az V. kerület döntése miatt nem rendezi meg a főváros nonprofit cége a Vörösmarty téri vásárt. Ez nem jelenti azt, hogy nem is lesz egyáltalán vásár a budapesti főtéren, csak a főváros szervezésében nem.