r
Nosalty Logó

Ostyás kókuszcsók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ostyás kókuszcsók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 507 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 6060 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 464 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    37.3 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    233 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.3 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 507 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    85.2 g

Zsír

  • Összesen
    447.5 g
  • Telített zsírsav
    337 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    1330 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2796.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    157 mg
  • Kálcium
    292 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    1369 mg
  • Nátrium
    537 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    471.6 g
  • Cukor
    230 mg
  • Élelmi rost
    66 mg

VÍZ

  • Összesen
    231.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1755 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    839 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1729 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    316 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1220 micro
Összesen 6060 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    34.3 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    214.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.1 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 464 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat egy tálban felverjük, a cukrot hozzáadva krémesre keverjük. A kókuszreszeléket és a vajat is belekeverjük, majd végül a lisztet és a keményítőt.
  2. A kókuszos masszából golyókat formálunk, majd az ostyalapokra helyezve picit rányomkodjuk, ügyelve, hogy az alsó része jól rátapadjon az ostyára, felül viszont szép domború maradjon.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük kb 1 cm távolságot hagyva.
  4. Az előmelegített sütőben 15-20 percet sütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 11204
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 28.

Ajánló

3 adagból 158 db sütink lett. :)

Receptkategóriák

Minden évben 5-6 féle aprósüti készül advent idején a konyhánkban, amit majd becsomagolva szétosztunk a kedves ismerőseink között. Első évben 2x kellett nekifognom a kókuszos csók elkészítésének, mert lába kélt...ebből okulva idén rögtön 3 adagot kevertem be, majd bedobozolva jól elrejtettem az ünnepekig. :)

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

"sister laugh too much, just a word, <a href="http://www.discounteroakleysunglasses.com/">oakley sunglasses discount</a> on and off said a long time before finished. I am also the shame and angry to stay local, and immediately decided not to take off illiteracy hat resolutely to do knowledge women!Thought of this, can not help laughing at himself and smiled, it was fortunate that fall with Ms body, food and clothing to worry about, otherwise I'm afraid life and starve my hand can not be mentioned, the shoulder can not be anti-people.

Törölt felhasználó

Nagyon guszta,az egész tányérral be tudnám habzsolni.Az édes, kerek ostyaformát hol szerzed be?Én mindig csak sósat látok a boltokban.Szeretném megcsinálni,ezért kérdezem.Köszönöm válaszod!Izabel

Törölt felhasználó

Kedves Izabel, Az ostyat inkabb semleges izunek mondanam, nincs jellegzetesen edes vagy sos ize. Ausztriaban elunk, es a Spar-bol szoktam venni. Iden felfedeztem egy -a fagyiskanalhoz hasonlo- kanalat, amivel egyforma meretu, guszta kis sutik jonnek ki. A kanalnak koszonhetoen arra is rajottem, hogy az ostya elhagyhato... Udv. Bubbancs

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.