r
Nosalty Logó

Ökörszem melegszendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marti48
Ökörszem melegszendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 422 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 846 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 198 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.9 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    992 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    225 mg
  • Nátrium
    369 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    116.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    212 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    91 micro
  • β-karotin
    443 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2316 micro
  • Lut-zea
    148 micro
Összesen 422 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.7 g

Zsír

  • Összesen
    54.1 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1983.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    660 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    450 mg
  • Nátrium
    738 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    233.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    425 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    343 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    886 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4632 micro
  • Lut-zea
    296 micro
Összesen 846 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    462.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    154 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    172 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    42 micro
  • β-karotin
    207 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1080 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 198 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemléket kettévágjuk. Felületüket megkenjük a vajjal, majd a majonézzel. Minden szeletre reszelt sajtot halmozunk. Ezt befedjük a csirkesonkával, kicsit megnyomkodjuk, és végül mindegyik tetejére egy nagy karika paradicsomot teszünk.
  2. Előmelegített sütőbe toljuk, ca. 15 percig sütjük, majd a rácsot kihúzva a sütőből a maradék sajtot a paradicsomok tetejére szórjuk, és az egészet visszatoljuk a sütőbe.
  3. Addig sütjük, amíg a sajt szépen elolvad a paradicsom tetején. Találáskor pici reszelt sajttal szórjuk még meg, így jobban mutat.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1179
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 29.

Ajánló

Választhatunk más, aromás sajtot is, nekem most ez volt itthon.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ökörszem melegszendvics
Marti48 317 recept

Meglevő anyagok feldolgozása volt a Motto a mai reggeli elkészítésénél. A számtalan melegszendvics egyik változata :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek