muffin nutellás muffin

Nutellás-tojássárgás muffin

Gréti

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (nem púpozott)
1 csomag sütőpor
10 db tojássárgája
0.5 teáskanál szerecsendió
0.3 teáskanál fahéj
4 ek nutella

398

Kalória

11.5g

Fehérje

52.3g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

23.7g

Víz

361.7g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g tojássárgája

107 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g nutella

108 kcal

Összesen 398 kcal

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g tojássárgája

644 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
120g nutella

647 kcal

Összesen 2389 kcal

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír

47.5g finomliszt

173 kcal
1.9g sütőpor

1 kcal
31.6g tojássárgája

102 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
19g nutella

102 kcal

Összesen 378 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
362 mg

Ásványi anyagok

Összesen
882.4 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
219 mg
Vas
3 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
413 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
52.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
73 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
282 mg
Retinol - A vitamin:
124 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
376 micro

Összesen 398 kcal

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
69.2 g

Zsír

Összesen
91.7 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
2170 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5294.6 g
Cink
8 mg
Szelén
218 mg
Kálcium
1316 mg
Vas
16 mg
Magnézium
157 mg
Foszfor
2477 mg
Nátrium
1098 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
313.8 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
142.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
763 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
436 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
387 micro
Kolin:
1693 mg
Retinol - A vitamin:
742 micro
α-karotin
76 micro
β-karotin
177 micro
β-crypt
66 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2254 micro

Összesen 2389 kcal

12% Fehérje
50% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
343 mg

Ásványi anyagok

Összesen
837.8 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
208 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
392 mg
Nátrium
174 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
49.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
22.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
268 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
357 micro

Összesen 378 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és béleljük ki a muffin sütőt papírkákkal.
Egy nagy tálban pár hanyag mozdulattal keverjük össze a nutella kivételével a hozzávalókat (én a biztonság kedvéért a tésztába is tettem nutellát), majd adagoljuk a tésztát a muffin formákba.
Mindegyik adag tetejére tegyünk egy teáskanál nutellát, majd fogpiszkálóval keverjük bele a tésztába.
Süssük 13-15 percig a muffinokat, majd hagyjuk hűlni őket 5 percig, utána fogyaszthatjuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

További kipróbált receptek

Házi nutellát készítettem, ami azonnal sütiért kiáltott. Ezt az igen egyszerű muffin receptet találtam, amit egy kicsit át dolgoztam. A tésztájába is kevertem a nutellából. Fél órán belül elkészülnek az illatozó muffinok, és nagyon finomak!