édes süti fantáziasütik

Narancsos süti fehércsokis díszítéssel

Süti MáMohr

12adag

Idő

38p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Narancsos süti

12 dkg finomliszt
8 dkg teavaj
10 dkg méz
4 db tojás
1 csomag sütőpor
3 ek színes cukorka (elhagyható)
1 dl narancslé (fél pohár)

Fehércsokis-krém

10 dkg fehér csokoládé
250 ml főzőtejszín
1 ek kókuszolaj (lehet vaj is)
1 csepp ételfesték

234

Kalória

4.3g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

40.2g

Víz

83.4g

Koleszterin

330.3mg

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

Narancsos süti

10g finomliszt

36 kcal
7g teavaj

48 kcal
8g méz

25 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
5g színes cukorka

18 kcal
8g narancslé

4 kcal

Fehércsokis-krém

8g fehér csokoládé

45 kcal
21g főzőtejszín

27 kcal
1g kókuszolaj

7 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 234 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

Narancsos süti

120g finomliszt

437 kcal
80g teavaj

574 kcal
100g méz

304 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
57g színes cukorka

217 kcal
100g narancslé

47 kcal

Fehércsokis-krém

100g fehér csokoládé

539 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
10g kókuszolaj

89 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 2818 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

Narancsos süti

11.4g finomliszt

42 kcal
7.6g teavaj

55 kcal
9.5g méz

29 kcal
21g tojás

26 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
5.4g színes cukorka

21 kcal
9.5g narancslé

4 kcal

Fehércsokis-krém

9.5g fehér csokoládé

51 kcal
23.8g főzőtejszín

31 kcal
1g kókuszolaj

9 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
449.3 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
126 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
40.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 234 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.1 g

Zsír

Összesen
155.4 g
Telített zsírsav
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1001 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5391.3 g
Cink
5 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
1512 mg
Vas
7 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
2157 mg
Nátrium
1489 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
312.9 g
Cukor
201 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
482.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1117 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
164 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
165 micro
Kolin:
681 mg
Retinol - A vitamin:
1093 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
210 micro
β-crypt
165 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1110 micro

Összesen 2818 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
513.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
144 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
29.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
46 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

Narancsos süti

A száraz hozzávalókat átszitáljuk.
Az összes hozzávalót a tojásfehérjén kívül összekeverjük.
A tojások fehérjét kemény habbá felverjük, majd óvatosan beleforgatjuk a masszánkba.
Megsütjük tűpróbáig 180 °C-on 20 percig.

Fehércsokis-krém

A tejszínt felfőzzük, ráöntjük a csokoládéra, és elkeverjük.
Beleteszünk 1 kanál kókuszolajt vagy vajat.
Ételfestékkel színezhetjük.
Most már feldíszíthetjük a tortát, ki milyenre szeretné, én madárkásra díszítettem (ha kíváncsiak vagytok hogyan, rákereshettek youtube-on:) ).
Kihűtjük, és jó étvágyat hozzá!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 3 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A család nagy kedvence lett ez a puha piskóta és a krémes fehércsoki-réteg rajta. YouTube-on megtekinthetitek, hogy én hogyan díszítettem fel a tortát, és a teljes elkészítést is láthatjátok. :) Kellemes elkészítést, és jó étvágyat hozzá! :) Míra