Narancsos sütemény Nagymama konyhájából

Name: Narancsos sütemény Nagymama konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; reszelt 2 közepes db Sárgarépa; 4 ek Cukor; 1 narancsból nyert Narancslé; olvasztott 10 dkg Margarin; 5 púpozott ek Finomliszt; 0 csomag Sütőpor

Thisandthat

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
2 közepes db sárgarépa
4 ek cukor
1 narancsból nyert narancslé
10 dkg margarin
5 púpozott ek finomliszt
0.5 csomag sütőpor

gyors
magyar

515

Kalória

10.2g

Fehérje

47.7g

Szénhidrát

32g

Zsír

114.6g

Víz

180g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

55g tojás

69 kcal
53g sárgarépa

19 kcal
13g cukor

52 kcal
30g narancslé

14 kcal
33g margarin

239 kcal
33g finomliszt

121 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 515 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

165g tojás

208 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
40g cukor

155 kcal
90g narancslé

42 kcal
100g margarin

717 kcal
100g finomliszt

364 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 1547 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

25g tojás

31 kcal
24.2g sárgarépa

9 kcal
6.1g cukor

23 kcal
13.6g narancslé

6 kcal
15.1g margarin

108 kcal
15.1g finomliszt

55 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

Összesen 232 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
32 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.8 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
199 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
354 mg
Nátrium
262 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
114.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
749 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
38 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
333 micro
α-karotin
1652 micro
β-karotin
4145 micro
β-crypt
49 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
405 micro

Összesen 515 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
30.7 g

Zsír

Összesen
96 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2603.3 g
Cink
3 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
598 mg
Vas
5 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
1061 mg
Nátrium
786 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
143 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
343.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2248 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
113 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
468 mg
Retinol - A vitamin:
1000 micro
α-karotin
4956 micro
β-karotin
12434 micro
β-crypt
146 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
1216 micro

Összesen 1547 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
393.8 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
90 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.6 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
340 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
750 micro
β-karotin
1881 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, majd a masszát kenyérsütő formába öntjük.
180 fokon sütjük, majd miután a teteje egy kicsit elkezd pirulni, visszavesszük 150 fokra.
Kihűlés és szeletelés után, narancslé és porcukor keverékével önthetjük le, de ez el is hagyható, enélkül is finom.