Nagyikám kefíres-meggyes pitéje

Name: Nagyikám kefíres-meggyes pitéje
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 bögre Cukor bögre= kefires pohár; 1 dl Kefir; 1 dl Napraforgó olaj; 2 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 35 dkg Meggybefőtt magozott; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 ek Cukor

Mercedes

6adag

Idő

35perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

2 db tojás
1 bögre cukor (bögre= kefires pohár)
1.5 dl kefir
1.2 dl napraforgó olaj
2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
35 dkg meggybefőtt (magozott )

A meggy szórásához

fahéj ízlés szerint
1 ek cukor

gyors
magyar

567

Kalória

8.1g

Fehérje

89.8g

Szénhidrátok

19.8g

Zsír

40.3g

Víz

63.3g

Koleszterin

1.4g

Rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

18g tojás

23 kcal
38g cukor

148 kcal
25g kefir

15 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal

A meggy szórásához

0g fahéj

0 kcal
2g cukor

6 kcal

Összesen 567 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

110g tojás

138 kcal
230g cukor

890 kcal
150g kefir

92 kcal
102g napraforgó olaj

902 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

A meggy szórásához

0g fahéj

0 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 3411 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

8.7g tojás

11 kcal
18.2g cukor

70 kcal
11.9g kefir

7 kcal
8.1g napraforgó olaj

71 kcal
23.7g finomliszt

86 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
27.7g meggybefőtt

20 kcal

A meggy szórásához

0g fahéj

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal

Összesen 268 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
737.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
194 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
308 mg
Nátrium
194 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
89.8 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 567 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
48.4 g

Zsír

Összesen
119 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4427.2 g
Cink
4 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
1167 mg
Vas
7 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
1848 mg
Nátrium
1162 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
539 g
Cukor
248 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
241.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
43 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
82 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
338 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 3411 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
350.3 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
92 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat a cukorral és a sóval robotgéppel jól kikeverjük.
Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Az alapanyagokat a kefires pohárral mérjük ki.
Elkeverjük a lisztet a sütőporral, és kanalanként hozzáadjuk a tojásos keverékhez.
Eközben egy kerek tortaformát kivajazunk, kilisztezünk. Előmelegítjük a sütőt.
A tésztát beletesszük a formába, és a cukros fahéjba forgatott meggyet szépen eloszlatjuk a tetején.
Megsütjük. (tűpróba)
Amikor elkészült, egy kicsit hagyjuk hűlni, majd porcukorral megszórva kínáljuk.