italok alkoholos italok

Mojitós hangulat

5adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 ek cukor
2 dl víz
2 db citrom
1 csokor menta (apróra vágva)
8 dl ásványvíz
4 ek fehér rum (személyenként)
1 közepes db narancs

107

Kalória

2.1g

Fehérje

23.2g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

297.5g

Víz

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

14.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

10g cukor

39 kcal
40g víz

0 kcal
68g citrom

10 kcal
36g menta

25 kcal
160g ásványvíz

0 kcal
6g fehér rum

15 kcal
52g narancs

18 kcal

Összesen 107 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g cukor

194 kcal
200g víz

0 kcal
340g citrom

52 kcal
180g menta

126 kcal
800g ásványvíz

0 kcal
32g fehér rum

74 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 535 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

2.7g cukor

10 kcal
10.7g víz

0 kcal
18.3g citrom

3 kcal
9.7g menta

7 kcal
43g ásványvíz

0 kcal
1.7g fehér rum

4 kcal
14g narancs

5 kcal

Összesen 29 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
224.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
126 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
297.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 107 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1124.4 g
Cink
2 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
631 mg
Vas
10 mg
Magnézium
211 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
76 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
115.9 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
1487.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
404 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
254 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
282 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
256 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
265 micro

Összesen 535 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
79.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

A cukorból és a vízből szirupot főzünk, jól lehűtjük.
A sziruphoz hozzáadjuk a citrom levét, és az apróra vágott mentalevelet és narancsdarabkákat.
Felöntjük ásványvízzel úgy, hogy az egész 1 l legyen.
Ehhez a keverékhez személyenként 4 cl fehér rumot keverünk.
Ha az egészet bekeverjük akkor természetesen összesen 2 dl rumot adjunk hozzá.
Mentával, naranccsal díszítve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 3 p

A valódi mojitót először Kubában készítették az 1920-as években. A szesztilalom miatt cselhez folyamodtak, hogy a külföldieket elcsábítsák. Így született meg ez a finom ital a mojito, ami ma már a nyár és a nyaralás elmaradhatatlan része. Az egyik legkedveltebb és legismertebb koktél.Nekem legutóbb a kedves sógonőm készített igazi mojitót. Ez a recept közel sincs az eredeti mojitóhoz! Csak egy hasonló ízvilágú, finom, enyhén alkoholos koktél. Az itthon található alapanyagokból készítettem. Remélem azért senki sem fog csalódni benne. A nyár hangulatát idézi.......