r
Nosalty Logó
aprósütemény teasütemény

Mogyorós háromszög csokisan

sziszka_05
Mogyorós háromszög csokisan
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Mogyorós réteg

479
Kalória
6g
Fehérje
52.8g
Szénhidrát
28.2g
Zsír
12.3g
Víz
18.8g
Koleszterin
3.5g
Élelmi rost
31.5g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tészta

Mogyorós réteg

Összesen 479 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tészta

Mogyorós réteg

Összesen 4768 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tészta

Mogyorós réteg

Összesen 460 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    546.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    235 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    52.8 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    12.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    123 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 479 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.2 g

Zsír

  • Összesen
    281.7 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    166 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    50 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5461.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    1340 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    528 mg
  • Foszfor
    2351 mg
  • Nátrium
    1085 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    28 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    527.9 g
  • Cukor
    315 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

Víz

  • Összesen
    122.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1312 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    50 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    148 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    241 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1229 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    987 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    310 micro
Összesen 4768 kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    27.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    526.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    11.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    119 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 460 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A liszthez hozzáadjuk a többi hozzávalót, és tésztát gyúrunk belőle. Amennyiben nem áll össze a tészta, egy kevés tejfölt adunk hozzá.
  2. Sütőpapíron nyújtjuk a tepsi méretére. Én 30x40 cm-es tepsibe helyezem. Nem baj, ha nem sikerült szép téglalap alakúra, késsel óvatosan levágjuk a felesleget (csak a sütőpapírt ne vágjuk el), és a hiányzó részhez kézzel odanyomkodjuk.
  3. Sütőpapírral együtt a tepsibe helyezzük, és az előmelegített sütőbe dugjuk.
  4. Csak pár percig sütjük, míg elkészítjük a mogyorós krémet.

Mogyorós réteg

  1. A margarint, a cukrot, a vaníliás cukrot és a tejet összeolvasztjuk. Majd hozzáadjuk az előre elkészített, durvára darált pörkölt mogyorót. (A mogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk, ha kihűlt, leszedjük a héját, és durvára daráljuk.)
  2. A tésztát vékonyan megkenjük sárgabaracklekvárral, és egyenletesen rákenjük a mogyorós masszát.
  3. Visszatesszük a sütőbe. Nagyjából 10-15 perc alatt készre sütjük.
  4. Ha kihűlt, háromszög formájúra vágjuk.
  5. Olvasztott csokiba mártjuk két végét.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 10 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 30x40

Egy kedves ismerősömtől kaptam a receptet.

Hasonló receptek

Összes teasütemény
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Florentine
édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Vegán tökfőzelék
Gasztro

6 főzelék, ami bizonyítja: tej nélkül is lehetnek krémesek a...

A főzelékekről sokunknak még mindig a menzás, lisztes tejjel felöntött verzió ugrik be, pedig ez a műfaj bőven túl tud lépni ezen. Egy kis kreativitással, jól megválasztott alapanyagokkal és néhány konyhai trükkel a gyerekkori kedvencek tej nélkül is selymesek, krémesek és szerethetőek maradnak. Mutatunk 6 főzeléket, ami bebizonyítja: a komfortkaja nem a tejtől lesz igazán jó.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept