édes süti kakaós süti

Mini kakaós csiga leveles-vajas tésztából

Iluska

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (fagyasztott)
1 ek vaj (olvasztott)
3 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor

448

Kalória

7.5g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

1.1g

Víz

10g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

14.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
5g vaj

33 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
13g cukor

52 kcal

Összesen 448 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
14g vaj

100 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 1343 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír

76.6g leveles tészta

284 kcal
3.9g vaj

28 kcal
8.4g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
11.1g cukor

43 kcal

Összesen 374 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
186 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 448 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
22.5 g

Zsír

Összesen
78.7 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
987.1 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
42 mg
Vas
4 mg
Magnézium
150 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
558 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
153.6 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 1343 kcal

8% Fehérje
60% Szénhidrát
31% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
21.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
275 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
155 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

A vásárolt fagyasztott vajas tésztát kiolvasztjuk. Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk téglalap alakúra, fél cm vastagságúra.
Összekeverjük a kakaóport a cukorral.
Olvasztott vajjal megkenjük a tésztát, majd rászórjuk a kakaós cukrot.
Feltekerjük, 2 cm-es vastag csigákat vágunk. Sütőpapíros tepsire tesszük.
15-20 perc alatt 200 fokos sütőben világosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A nővéremtől kaptam 2 csomag fagyasztott tésztát. Mikor kevés időm volt, és kis édességre vágytunk, 2-3 óra alatt kiolvasztottam a tésztát, egy-kettőre megcsináltam, és máris megkóstolhattuk a kis aranyos csigákat.