Mézes-barackos csirke
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Szilveee
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
167g csirkemellfilé200 kcal
-
140g őszibarack konzerv101 kcal
-
42g trappista sajt147 kcal
-
33g méz101 kcal
-
56 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6 kcal
-
8g víz0 kcal
Összesen
611
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
840g őszibarack konzerv605 kcal
-
250g trappista sajt880 kcal
-
200g méz608 kcal
-
120g sárgabaracklekvár334 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
35 kcal
-
50g víz0 kcal
Összesen
3662
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
40.6g csirkemellfilé49 kcal
-
34.1g őszibarack konzerv25 kcal
-
10.1g trappista sajt36 kcal
-
8.1g méz25 kcal
-
4.9g sárgabaracklekvár14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.2g napraforgó olaj1 kcal
-
2g víz0 kcal
Összesen
150
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.3 g
Zsír
-
Összesen 17 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1244.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 527 mg
-
Nátrium 314 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.3 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 275.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 190 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 478 micro
-
β-crypt 119 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
611
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 289.9 g
Zsír
-
Összesen 102.3 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1038 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7467.2 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 268 mg
-
Kálcium 1738 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 391 mg
-
Foszfor 3162 mg
-
Nátrium 1884 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 403.7 g
-
Cukor 347 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1650.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1138 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 102 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 228 micro
-
Kolin: 908 mg
-
Retinol - A vitamin: 873 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2870 micro
-
β-crypt 714 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 277 micro
Összesen
3662
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 303.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.4 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 67 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 116 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
150
kcal
Hozzávalók
-
100 dkg csirkemellfilé
-
840 g őszibarack konzerv
-
8 ek méz
-
6 ek sárgabaracklekvár
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
0.5 dl víz
Elkészítés
- A csirkemellet megmossuk, lecsöpögtetjük. Szeletekre vágjuk, sózzuk, borsozzuk mindkét oldalukat.
- A mézet és a lekvárt egy lábasba tesszük, kicsit megolvasztjuk, összekeverjük.
- A barackokat felszeleteljük, a sajtot lereszeljük.
- Egy jénait vagy magasfalú tepsit kikenünk olajjal vagy margarinnal, egy sor húst fektetünk bele.
- Ezt megkenjük a mézes-lekváros öntettel.
- Erre jön egy réteg a barackszeletekből, majd egy adag reszelt sajt.
- Addig folytatjuk a rétegezést, amíg van a hozzávalókból (nekem összesen 3 réteg lett).
- Öntünk rá kb. fél dl vizet, majd alufóliával letakarva sütőbe tesszük 45 percre.Levesszük róla a fóliát, és a sajt pirulásáig sütjük még.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 60 perc
- Receptkönyvben: 99
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 10645
- Feltöltés dátuma: 2011. április 08.
Ajánló
Én rizst és bacon-ös tört krumplit adtam mellé.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Szilveee
16 recept
Az eredeti recept áfonyalekvárt írt, de mivel az nekünk nem volt, így baracklekvárral készítettem, és szerintem isteni lett, nagyon finom édes.