Banános csirkemell
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
scarlett69

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
75g banán43 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g zsemlemorzsa148 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
828
Kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
300g banán171 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
3309
Kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
35.2g csirkemellfilé42 kcal
-
23.4g banán13 kcal
-
0g só0 kcal
-
7.8g finomliszt28 kcal
-
8.6g tojás11 kcal
-
11.7g zsemlemorzsa46 kcal
-
13.3g napraforgó olaj117 kcal
Összesen
257
Kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.5 g
Zsír
-
Összesen 50.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 172 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 967.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 51 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 387 mg
-
Nátrium 360 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 142.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 176 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
828
Kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 145.9 g
Zsír
-
Összesen 200.6 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 87 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 69 g
-
Koleszterin 689 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3870.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 206 mg
-
Kálcium 376 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 276 mg
-
Foszfor 1548 mg
-
Nátrium 1442 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 228.8 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 571.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 201 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 74 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 56 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 705 mg
-
Retinol - A vitamin: 195 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 547 micro
Összesen
3309
Kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 302.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
257
Kcal
Hozzávalók
-
2 db csirkemellfilé
-
2 db banán
-
só ízlés szerint
-
10 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
15 dkg zsemlemorzsa
Elkészítés
- A csirkemelleket óvatosan kiklopfoljuk, mindkét oldalát megsózzuk.
- Egy-egy félbevágott banánt fektetünk rá, és felgöngyöljük.
- Majd lisztben, tojásban, zsemlemorzsában megforgatjuk. Ügyeljünk arra, hogy a formáját megőrizze!
- Forró, bő olajban aranybarnára sütjük.
- Köretnek burgonyapürét kínálunk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 92
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 14729
- Feltöltés dátuma: 2011. április 26.
Ajánló
Mindenkinek, aki szereti az új és különleges ízeket!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

scarlett69
88 recept
Ha unod a banánt...
Hozzászólások (10)
Gyümölcs és csirkemell? Nálam 10 pont! Üdv:Bogi
Köszi :) Tényleg tuti kaja! :)
Kedves scarlett69! Tényleg tuti a recept, én is készítettem már.:-)) Szép napot holnapra! Éva-Anyóca
Köszönöm :) Neked is szép napot!
Tegnap elkészítettem vacsira, hatalmas sikert aratott!!!Köszi:))
Örülök, h ízlett, egészségetekre :)
Hálistennek hogy megel?ztek .ezt a kotyvalékot még a kutyámnak se adnám oda.Gusztustalan.
Kedves impreza konyha! Megkérünk, hogy a továbbiakban kerüld a sért? megjegyzéseket a hozzászólásaidban, ellenkez? esetben kénytelenek leszünk törölni a profilodat az oldalról! Üdvözlettel: Rehova Kata NoSalty.hu
Ezúttal mindenáron gy?zni akar, eddig több versenyen indult, hasonló nagyszer? költeményekkel, de nem ? lett az els?... Ilyen m? kaját nem teszek az asztalra, még akkor sem ha éhen halunk...Nagyon megy az önmagára szavazgatás.
Kedves kitus28! Megkérünk, hogy a továbbiakban kerüld a sért?, személyesked? megjegyzéseket a hozzászólásaidban, ellenkez? esetben kénytelenek leszünk törölni a profilodat az oldalról! Üdvözlettel: Rehova Kata NoSalty.hu
http://www.nosalty.hu/receptek/receptverseny/venusz-husveti-receptverseny no comment
Nagyon egyszer?,ehhez nem kell szerintem túl nagy fantázia,és nem is izgalmas.A szavazásról meg annyit,hogy csalafintaságot rejt.
Itt nagyon meg az önmagamra szavazgatás.
Itt önmagamra szavazgatás? Csekkold az els? helyezettet :) Remélem akik a versenyt felügyelik nem veszik be hogy egy senki által el nem készített - nem kommentált recept fényévekkel vezet. Igazából a csalókat is lehetne figyelmeztetni egy esetleges bann-al. Az oldal amúgy remek, grat hozzá. További sok sikert hozzá.