r
Nosalty Logó

Mexikói rizseshús

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Mexikói rizseshús
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 592 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2367 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 120 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.7 g

Zsír

  • Összesen
    20 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1005.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    345 mg
  • Nátrium
    544 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 592 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    155 g

Zsír

  • Összesen
    80 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    354 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4023.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    173 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    187 mg
  • Foszfor
    1378 mg
  • Nátrium
    2178 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    240.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    1073.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    113 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    478 micro
  • Kolin:
    316 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 2367 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    4 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 120 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fél pohár vízzel feltesszük főni a kockára vágott szalonnát. Ha a víz elfőtt, rádobjuk a felkockázott hagymát, és hozzáöntjük az olajat. Amikor a hagyma üveges, rátesszük a felkockázott húst.10 percig pároljuk fedő alatt.
  2. Hozzáadunk 2 dl forró vizet, a rizst és a leveskockát. További 10 percig pároljuk. Időnként megkeverjük.
  3. Hozzáadjuk a zöldségkeveréket és 3 dl vízben elkevert Mexikói chilis bab Rafinériát. Ismét felforraljuk és még 10 percet pároljuk fedő alatt. 5 percet pihentetjük és utána tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 22056
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Párom lepett meg ezzel a finomsággal.  :)

Hozzászólások

hsgyorgyi

Egyszer?, gyors és fincsi. Köszi a Párodnak is!

Törölt felhasználó

Örülünk, hogy ízlett! :)

Törölt felhasználó

És hol jön a képbe a sertéskaraj?????

Törölt felhasználó

1. pont 4. sor... :)

Törölt felhasználó

Köszi,de én a karajnál nem kockában gondolkoztam,ezért kerülte el a figyelmemet!Bocsi!

Törölt felhasználó

Semmi gond... :)

Törölt felhasználó

Nagyon fincsi, mindenkinek csak ajánlani tudom! Most készítem másodjára :)

Törölt felhasználó

:) Remélem azóta már többször is!!!

Törölt felhasználó

Mi imadjuk!! Hamar kesz es nagyon finom!!Koszonjuk

Törölt felhasználó

Továbbítom a dícsér? szavakat! :) Egészségetekre!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek