Mentaszörp 2.

Name: Mentaszörp 2.
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Víz; 4 ek Cukor; 2 ek Méz; 2 dl Citromlé; 1 csokor Menta

8adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 l víz
4 ek cukor
2 ek méz
2 dl citromlé
1 csokor menta

Kalória

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

104.3g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

63g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
6g méz

19 kcal
25g citromlé

6 kcal
23g menta

16 kcal

Összesen 60 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

500g víz

0 kcal
40g cukor

155 kcal
50g méz

152 kcal
200g citromlé

44 kcal
180g menta

126 kcal

Összesen 477 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

51.5g víz

0 kcal
4.1g cukor

16 kcal
5.2g méz

16 kcal
20.6g citromlé

5 kcal
18.6g menta

13 kcal

Összesen 50 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
109.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
104.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 60 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
874.9 g
Cink
2 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
468 mg
Vas
10 mg
Magnézium
162 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
80 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
121.8 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
834.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
382 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
135 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
246 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 477 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
90.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
86 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

A vízből és a cukorból szirupot főzünk, majd belekeverjük a többi hozzávalót.
Lefedve egy órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük, lehűtjük, és tetszőleges mennyiségű vízzel hígítva fogyasztjuk.