r
Nosalty Logó

Medvehagymás sajtkrém Tésztásfül

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Medvehagymás sajtkrém Tésztásfül
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 150 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1194 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 255 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417.9 g
  • Cink
    65 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 150 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.9 g

Zsír

  • Összesen
    96.3 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3343.3 g
  • Cink
    521 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    273 mg
  • Vas
    401 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    478 mg
  • Nátrium
    1597 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    178.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    240 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 1194 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    712.9 g
  • Cink
    111 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    86 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    340 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    38 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    51 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 255 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A medvehagyma leveleit megmossuk, igen apróra összevágjuk.
  2. Egy tálban a túrót, a mascarponét, sót, borsot mixerrel kikeverjük. (Magam villával kevertem ki.)
  3. Kicsit (30 perc) hagyjuk állni, hogy az ízek összeérjenek.
  4. Friss kenyérrel, pirítóssal tálaljuk fel.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2469
  • Feltöltés dátuma: 2017. április 01.

Ajánló

A fűszereket variálhatod. A medvehagyma fokhagyma ízű. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyik legegészségesebb étel. Reggeli, uzsonna, vacsora, nagyon laktató. Diétások is fogyaszthatják. A tavasz beköszöntével lehet csokorban kapni. (Vigyázzatok erdei gyűjtők, ne tévesszék össze a gyöngyvirág, Salamonpecsét mérgező leveleivel!)

Hozzászólások (2)

Bödösbanya

"Diabetikusok fogyaszthatják." A diabetikus egy foglalkozás. Szerintem diétázókat szerettél volna írni. :) Egyébként nagyon jó a recept!

Törölt felhasználó

SZIA BÖDÖSBANYA! Te is , és ?k is ! Köszi a kiigazítást ! Ezért puszi is jár ! :) Magam is diétás , cukros vagyok :(

tosmo

Igazán nagyon ízlett még a gyerekeknek is! Mentve

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek