Mandulás Sportszelet-torta

Name: Mandulás Sportszelet-torta
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: darált 500 g Háztartási keksz; olvasztott 250 g Vaj; 200 g Porcukor; 200 ml Tej; 50 ml Rumaroma helyettesíthető rummal is; 3 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Mandulapehely; 100 g Étcsokoládé

Mosomacilany

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
250 g vaj
200 g porcukor
200 ml tej
50 ml rumaroma (helyettesíthető rummal is)
3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 ek mandulapehely
100 g étcsokoládé

675

Kalória

7.6g

Fehérje

84g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

5.3g

Víz

68.2g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
31g vaj

224 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g tej

14 kcal
6g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g mandulapehely

10 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 675 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g tej

112 kcal
50g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
14g mandulapehely

83 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 5403 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

38.1g háztartási keksz

159 kcal
19g vaj

136 kcal
15.2g porcukor

59 kcal
15.2g tej

9 kcal
3.8g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1.1g mandulapehely

6 kcal
7.6g étcsokoládé

42 kcal

Összesen 411 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
34.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
207 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
84 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
5.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
214 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
210 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 675 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
61 g

Zsír

Összesen
275.4 g
Telített zsírsav
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
546 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2578.4 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
379 mg
Vas
9 mg
Magnézium
189 mg
Foszfor
333 mg
Nátrium
1656 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
671.9 g
Cukor
351 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
42.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1712 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
1678 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
422 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 5403 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
126 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
130 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat alaposan keverjük össze, míg egységes masszává nem válik. Nyomkodjuk bele a fóliával vagy sütőpapírral kibélelt formába, hogy a teteje egyenletes legyen.
A csokoládét egy kanál csokoládéval lassú tűzön olvasszuk fel (ha nem találjuk elég hígnak, keverhetünk hozzá egy kevés vajat is).
A csokoládémasszát öntsük a tészta tetejére, és egy késsel vagy spatulával simítsuk el a tetején.
A hűtőben legalább egy órát (de akár egy egész éjszakát) pihentessük, hogy jól összeálljon.
Ezután kivehetjük a formából, és tálalhatjuk.