Málnás pudingtorta

Name: Málnás pudingtorta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 250 g Cukor kristály; 4 tasak Vaníliás pudingpor; 240 g Babapiskóta vagy keksz; 400 g Málna

12adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.5 l tej
250 g cukor (kristály)
4 tasak vaníliás pudingpor
240 g babapiskóta (vagy keksz)
400 g málna

300

Kalória

5.8g

Fehérje

58.9g

Szénhidrát

3.3g

Zsír

29.8g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

125g tej

70 kcal
21g cukor

81 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
20g babapiskóta

75 kcal
33g málna

17 kcal

Összesen 300 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

1500g tej

840 kcal
250g cukor

968 kcal
180g vaníliás pudingpor

686 kcal
240g babapiskóta

902 kcal
400g málna

208 kcal

Összesen 3604 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

58.4g tej

33 kcal
9.7g cukor

38 kcal
7g vaníliás pudingpor

27 kcal
9.3g babapiskóta

35 kcal
15.6g málna

8 kcal

Összesen 141 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
151 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.9 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
29.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 300 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
69.5 g

Zsír

Összesen
39.9 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3005.7 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
1816 mg
Vas
4 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
941 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
706.8 g
Cukor
421 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
358 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
105 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
64 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
544 micro

Összesen 3604 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
117 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A tejből, a kristálycukorból és a pudingporból főzzünk sűrű krémet, majd kevergetve hagyjuk kihűlni.
Egy kapcsos tortaformát töltsünk meg úgy, hogy babapiskóta, málna, puding, babapiskóta, málna, puding sorrendbe.
Tegyük be a hűtőbe min. 5 órára, és tálalás előtt a tetejét málnával díszítsük.