Nosalty Logó

Máktej

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Lardee
Máktej
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 210 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1050 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 62 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1112.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    584 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    348 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    302.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 210 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36 g

Zsír

  • Összesen
    83.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    57 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5561.3 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    2921 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    709 mg
  • Foszfor
    1740 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    1510.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    164 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1050 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 62 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy éjszakára beáztatjuk a mákot a vízzel. (Én egyből a turmixkehelybe szoktam tenni.)
  2. Másnap jól összeturmixoljuk, majd egy sűrű ruhán (én konyharuhán) leszűrjük.
  3. Ízlés szerint ízesíthető, de simán is finom.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 12752
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 29.

Receptkategóriák

Egyik jó ismerősömtől származik a recept. A mák az egyik olyan olajos magunk, amiben a legtöbb kalcium van.

Hozzászólások

girlmind

Dáájóó :D ..de, nincs valami mellékhatása? mint például álmosság, vagy ilyesmi?

Katinka Tetováltlány

szia, kipróbáltam. én kávéhoz szoktam önteni tej helyett. nem érzem, hogy álmosabb lennék. szerintem itt is a mérték a lényeg.

Lardee

szia, semmi ilyesmit nem észleltünk. Az tény, hogy érezhet?en mák illata van, de nagyon finom. Itt is találsz róla infókat... s?t még másik tejeket is. http://www.fittnok.hu/maktej Marcsi

girlmind

Köszi a választ :)

Törölt felhasználó

Megmondom ?szintén, hogy nagyon meglep?dtem ezen a recepten! Ki fogom próbálni, mert nagyon jól hangzik! Szeretem a mákot! Köszönöm a receptet!

Lardee

szia Noémi, igazán nincs mit. Marcsi

ronicic

Az 1 cs mák hány grammos kiszerelést jelent?

Lardee

Bocsi, elég rég jártam erre.... ha jól rémlik sztandard 250 gr-os egy csomag mák....

Törölt felhasználó

hello! gyakorló vegetáriánus és tejérzékenyként, gondoltam kipróbálom! baromi egyszer? és meglep?en finom!! nagyon köszönöm! :)

Lardee

szia Imcsi, örülök, hogy neked is ízlett.. nálunk nem konkrét tejérzékenység van, hanem a lányom és a férjem nem ehet-ihat állati eredet? tejtermékeket (Metodic mérés eredménye) és kíváncsiságból megcsináltam otthon... szerintem is nagyon finom és tényleg nem olyan macerás, mint mondjuk egy rizstej... amellett pont olvastam, hogy a maradék mákcuccot sütikbe nagyon jól felhasználhatod, és hogy leöntik az el?z? napi vizet, amiben ázott és az nagyon jó a szobanövényeknek .. köszi a kommentet, szép napot Marcsi

witch

Szia! Nagyon orulok, hogy ratalaltam a receptedre, szuper. Ahogy elkeszult, mar mindenbe ezt raktam, teaba, kaveba, zabkasaba. Az illata meg az ize is nagyon jo, illik mindenhez. Esetleg, ha masnak is gagyi a turmix, mint nekem, akkor tobb reszletben erdemes daralni, mert az enyembol kifolyt, ahogy szinultig raktam, de ez termeszetesen nem a recept hibaja. udv:witch

Lardee

örülök neki, hogy segítettem valamit... esetleg, ha még érdekel több ilyen növényi tej recept, akkor itt találsz.. http://www.fittnok.hu/category/receptek/italok Kedves volt gimis osztálytársam weboldala. üdv neked is, Marcsi

witch

Koszonom szepen! Igen erdekel mas novenyi tej recept is, mert a bolti nem eleg, hogy draga, de ki tudja mi van benne? udv:witch

Lardee

akkor ott nézz körül.. van kesutej , mandulatej, rizstej .....

witch

Talaltam is egy finom receptet, ami torokmogyorobol keszul. :o) Az meg nekem van itthon es nem tudtam mit kezdjek vele. A maradekhoz pedig egy desszert golyo ajanlat is van, nyami. Koszi meg egyszer!

Lardee

igazán nincs mit... jó szórakozást a kipróbáláshoz :) szia

witch

Koszonom! A konyhai kiserletezes, megunhatatlan szamomra. :o) szia

Törölt felhasználó

A sz?rés után visszamaradó mákot mire használod?

Katinka Tetováltlány

pl muffin tésztába beleteheted.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.