r
Nosalty Logó

Majonézes-tonhalas tésztasaláta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Auringonkukka
Majonézes-tonhalas tésztasaláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 383 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1527 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 122 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.3 g

Zsír

  • Összesen
    19.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1119.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    271 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    182.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    202 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    85 micro
  • β-karotin
    1103 micro
  • β-crypt
    231 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 383 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.1 g

Zsír

  • Összesen
    78.4 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4478.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    229 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    1084 mg
  • Nátrium
    2889 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    730 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    491 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    297 mg
  • D vitamin:
    807 micro
  • K vitamin:
    165 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    125 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    341 micro
  • β-karotin
    4411 micro
  • β-crypt
    925 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    472 micro
Összesen 1527 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    358.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    232 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    65 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    353 micro
  • β-crypt
    74 micro
  • Likopin
    619 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gnocchit sós vízben feltesszük főzni, majd a félkeményre főtt tésztát hideg vízzel leöblítjük.
  2. Fél összeaprított lilahagymát és egy egész gerezd fokhagymát kevés olajon megpirítunk, majd kevéscrème fraîche-t keverünk hozzá. Ehhez még egy fél citrom levét és a majonézt is hozzákeverjük, majd fűszerezzük. (Ez lesz a salátaöntetünk.)
  3. A zöldségeket nagyon picire felaprítjuk, majd egy tálban összekeverjük a kihűlt tésztánkkal és a lecsöpögtetett tonhalkonzervvel.
  4. Az öntetet lazán hozzáöntjük, és még ízlés szerint utánafűszerezünk.
  • Receptkönyvben: 125
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 35319
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Majonézes-tonhalas tésztasaláta
Auringonkukka 61 recept

Sajnos nagyon régen tettem fel már receptet, mert a fényképezőgépem töltője eltűnt, a telefonomon pedig nem működött a kamera. Most viszont vettem egy új, csúcsszuper okostelefont, ami gyönyörű képeket készít. Így most újra beindulok, ami a receptfeltöltéseket illeti. Az első receptem hosszú idő után egy, "amit találtam a hűtőben" című ötleten alapul. 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Te tudtad, hogy ez a különbség a lángolt és füstölt...

Kolbászt a világ minden táján esznek, de a magyarok által kedvelt, pirospaprikával és fokhagymával, különböző fűszerekkel készülő változatok csak a mi térségünkben elterjedtek igazán, attól függetlenül, hogy sok országban rajonganak értük. De mi a különbség a boltokban leggyakrabban kapható lángolt és füstölt kolbász között?