Magyaros rücskös pite
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
210
kcal
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
50g tömlős krémsajt90 kcal
-
71 kcal
-
50g tej28 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
60g kolbász271 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1254
kcal
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
12.8g tojás16 kcal
-
11.7g tömlős krémsajt21 kcal
-
1.9g napraforgó olaj16 kcal
-
11.7g tej7 kcal
-
35g finomliszt127 kcal
-
11.7g sajt41 kcal
-
14g kolbász63 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
292
kcal
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 649.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 310 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
210
kcal
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 52.2 g
Zsír
-
Összesen 59.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3897.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 873 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 1033 mg
-
Nátrium 1857 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 77.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 235 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 234 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 270 micro
Összesen
1254
kcal
- 17% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 908.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 204 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 241 mg
-
Nátrium 433 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 18.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
292
kcal
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
1 ek napraforgó olaj
-
50 ml tej
-
150 g finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
Elkészítés
- Előmelegítjük a sütőt 220 fokra.
- A kolbászt apró kockákra vágjuk. A sajtot lereszeljük.
- Egy tálban összekeverjük a lisztet a sütőporral.
- Hozzákeverjük a reszelt sajtot és a kolbászkockákat. Fűszerezzük.
- Egy másik tálban összekeverjük a tojást, krémsajtot, tejet és az olajat.
- A tojásos masszához keverjük a liszteset (elég sűrű lesz). (esetleg kis tejföllel még lehet lazítani a tésztán)
- Szilikonos sütőpapírral bélelt tortaformába nyomkodjuk. (vizes kézzel érdemes, h ne ragadjon a kezünkre a tészta)
- 220 fokon sütjük, amíg picit megpirul a teteje. Tűpróbával ellenőrizzük, h megsült-e.
- Ha még nem, akkor 180 fokon süssük készre.
- Melegen tálaljuk. (Lehet hozzá sajtszószt, vagy paradicsomszószt is készíteni)
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 9360
- Feltöltés dátuma: 2011. április 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Megint rámjött az "úgy sütnék vmit" érzés. Most ez a kis sós sütike lett belőle.