édes süti leveles sütemény

Leveles almás rózsa

helena26

4adag

Idő

43p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

1 csomag leveles tészta

Töltelék

9 közepes db alma
4 ek cukor (ízlés szerint)
1.5 kávéskanál fahéj
1 csomag vaníliás cukor
0.5 tasak pudingpor

536

Kalória

5.2g

Fehérje

97.6g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

347g

Víz

Koleszterin

10.5g

Élelmi rost

55.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

69g leveles tészta

255 kcal

Töltelék

450g alma

211 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
6g pudingpor

21 kcal

Összesen 536 kcal

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

275g leveles tészta

1020 kcal

Töltelék

1800g alma

842 kcal
40g cukor

155 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
23g pudingpor

86 kcal

Összesen 2142 kcal

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

12.8g leveles tészta

48 kcal

Töltelék

83.8g alma

39 kcal
1.9g cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
1g pudingpor

4 kcal

Összesen 100 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
97.6 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
347 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
45 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 536 kcal

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.8 g

Zsír

Összesen
66 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
934.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
98 mg
Vas
2 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
181 mg
Nátrium
569 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
390.5 g
Cukor
221 mg
Élelmi rost
42 mg

Víz

Összesen
1388 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
75 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
437 micro
β-crypt
178 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
470 micro

Összesen 2142 kcal

1% Fehérje
21% Szénhidrát
4% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
43.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

Tészta

A tésztát kinyújtjuk, és kockára vágjuk.
A muffin formát kivajazzuk, a kockákat belehelyezzük, és megtöltjük a megpárolt almával.
Előmelegített sütőben szép világosra sütjük.

Töltelék

Az almákat meghámozzuk, durvára lereszeljük, cukorral ízesítve puhára pároljuk.
A vége felé hozzáadjuk a pudingport, a fahéjat, és besűrítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 18 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az interneten láttam hasonló receptet. Többször is elkészítettem, de mindig valahogy másképp. Lehet pudinggal, túróval variálni. Egyszerű és gyorsan elkészíthető!