italok forró csokoládé

Lélekmelegítő forró csoki

3adag

Idő

15perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 csipet sáfrány
vanília ízlés szerint
100 g étcsokoládé
5 dl tej
1 ek narancshéj

275

Kalória

6.6g

Fehérje

27.1g

Szénhidrátok

13.8g

Zsír

0.3g

Víz

2.7g

Koleszterin

2.3g

Rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

0g sáfrány

0 kcal
0g vanília

0 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
167g tej

93 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 275 kcal

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

0g sáfrány

0 kcal
0g vanília

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
500g tej

280 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 826 kcal

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

0g sáfrány

0 kcal
0g vanília

0 kcal
16.7g étcsokoládé

91 kcal
83.3g tej

47 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
209 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.1 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 275 kcal

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
19.9 g

Zsír

Összesen
41.3 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1267.5 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
626 mg
Vas
8 mg
Magnézium
146 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
274 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.2 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 826 kcal

15% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
211.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
104 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

A sáfrányt serpenyőben 1 percig "pirítjuk".
Felöntjük tejjel, belereszeljük fél narancs héját.
Kikaparjuk egy fél vaníliarúd magjait, majd ezt is beletesszük.
Felforraljuk a tejet, majd leszűrjük és visszatesszük a tűzre.
Hozzáadunk 100 g csokoládét, és csomómentesre keverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzés ideje: 10 perc

Nincs is annál jobb, mint egy hideg estén otthon ücsörögni a fotelban, egy takaróba burkolózva, kedvenc könyvünkkel és egy bögre forró itallal a kezünkben. Nemrég olvastam egy cikket a sáfrány jótékony hatásairól. Ez a fűszer nem csak sós, de édes ételekhez is remekül illik, sőt a csokihoz is. Ezek után kíváncsi lettem, milyen párosítás is ez...