Mandulás forró csoki

Name: Mandulás forró csoki
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Tejcsokoládé; 15 dkg Étcsokoládé; 1 dl Rizstej bio; 3 dl Tej 2,8 %-os; 5 ml Mandulaaroma; 1 csipet Só; 0 dl Habtejszín; 4 ek Tejszínhab; 1 ek Instant kakaópor

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg tejcsokoládé
15 dkg étcsokoládé
1 dl rizstej (bio)
3 dl tej (2,8 %-os)
5 ml mandulaaroma
1 csipet só
0.5 dl habtejszín
4 ek tejszínhab
1 ek instant kakaópor

545

Kalória

7.9g

Fehérje

54.7g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

40.4g

Víz

36.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

38g tejcsokoládé

201 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
25g rizstej

12 kcal
75g tej

42 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
13g habtejszín

37 kcal
15g tejszínhab

39 kcal
3g instant kakaópor

9 kcal

Összesen 545 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

150g tejcsokoládé

803 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
100g rizstej

47 kcal
300g tej

168 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
60g tejszínhab

154 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal

Összesen 2175 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

18.2g tejcsokoládé

97 kcal
18.2g étcsokoládé

99 kcal
12.1g rizstej

6 kcal
36.4g tej

20 kcal
0.6g mandulaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal
6.1g habtejszín

18 kcal
7.3g tejszínhab

19 kcal
1.2g instant kakaópor

5 kcal

Összesen 264 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
622 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
235 mg
Vas
4 mg
Magnézium
90 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
96 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
54.7 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
40.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 545 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.5 g

Zsír

Összesen
127.5 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
148 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2488.1 g
Cink
7 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
941 mg
Vas
16 mg
Magnézium
358 mg
Foszfor
761 mg
Nátrium
385 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
218.9 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
161.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
407 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
63 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
399 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 2175 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
114 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
47 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
19.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A csokikat beleöntjük a lábasba, és elkezdjük felolvasztani.
Hozzáöntjük a kétféle tejet, az aromát és a habtejszínt, és megszórjuk egy csipet sóval (ez Jamie Oliver praktika, kihozza a csoki ízét), majd felforraljuk.
Kiöntjük a bögrékbe, s fogyasztáskor tejszínhabbal és kakaóporral meghintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Párom édesanyja csokoládégyárban dolgozik, és rengeteg csokit hozott haza egyik nap. Ennek megkaptam a felét, de még így is rengeteg volt, és el kell használni őket, nehogy kárba vesszenek. Nem egy nyári ital, de lehűtve is finom. Anyukám és öcsém meg nagy kakaósok, úgyhogy ők örültek neki.:) Hideg téli napokon, egy jó hógolyózás után kiválóan felmelegíti a testet és a lelket. Mivel nem mandulalikőrrel, hanem csak aromával készül, a gyerekek is ihatják.