Lángos 6.
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Manda
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
167g finomliszt607 kcal
-
83g tej47 kcal
-
29g tejföl58 kcal
-
7g élesztő7 kcal
-
0g só0 kcal
-
71g napraforgó olaj626 kcal
-
33g sajt117 kcal
-
63g tejföl124 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
Összesen
1589
kcal
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
500g tej280 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
40g élesztő42 kcal
-
0g só0 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
375g tejföl743 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
Összesen
9529
kcal
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
36.7g finomliszt133 kcal
-
18.3g tej10 kcal
-
6.4g tejföl13 kcal
-
1.5g élesztő2 kcal
-
0g só0 kcal
-
15.6g napraforgó olaj138 kcal
-
7.3g sajt26 kcal
-
13.8g tejföl27 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
Összesen
350
kcal
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.6 g
Zsír
-
Összesen 101.4 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 95 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1211.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 434 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 395 mg
-
Nátrium 254 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 136.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 107.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 219 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 30 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 107 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 215 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
1589
kcal
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 183.3 g
Zsír
-
Összesen 608.4 g
-
Telített zsírsav 151 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 242 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 165 g
-
Koleszterin 571 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7270.1 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 393 mg
-
Kálcium 2603 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 342 mg
-
Foszfor 2369 mg
-
Nátrium 1522 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 820.5 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 645.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1312 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 178 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 643 micro
-
Kolin: 256 mg
-
Retinol - A vitamin: 1292 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 196 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 204 micro
Összesen
9529
kcal
- 8% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 22.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 266.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
350
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A hozzávalókat összegyúrjuk, és egy neylonzsákba tesszük a hűtőbe. A zsák legalább 2-szerese legyen a tésztának, mert jól megkel.
- Közben a fokhagymát megpucoljuk, fokhagymanyomón átpaszírozzuk, és pici vizet teszünk rá, hogy leveses legyen. A sajtot lereszeljük.
- Kb. 1 órát hagyjuk állni a tésztát, majd forró olajban kisütjük, miután vékonyra húzigáltuk.
- Ezután megkenjük a fokhagymás lével, tejfölt és sajtot teszünk rá.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 149
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 38682
- Feltöltés dátuma: 2011. július 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Manda
21 recept
Még fiatalkoromban lepett meg minket édesapánk ezzel a finomsággal. Azóta is gyakran kéri a családom. Laktató, és a strandok hangulatát idézi.