Nosalty Logó

Krumplis-sajtos muffin kistücsöktől

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Krumplis-sajtos muffin kistücsöktől
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 651 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2603 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 304 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    44.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    166 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1427.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    465 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    484 mg
  • Nátrium
    410 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    92.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    219 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    217 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 651 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.9 g

Zsír

  • Összesen
    177.2 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    663 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5710.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    1859 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    132 mg
  • Foszfor
    1936 mg
  • Nátrium
    1640 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    178.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    371.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    875 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    148 micro
  • Kolin:
    376 mg
  • Retinol - A vitamin:
    866 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    538 micro
Összesen 2603 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    669.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 304 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet összekeverjük a sütőporral, borssal és a sóval.
  2. A krumplit összetörjük, ha kihűlt, hozzákeverjük a tejfölt, a tojást, a sajtot és az olajat.
  3. A masszához keverjük a lisztes keveréket.
  4. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  5. A formákat kizsírozzuk, vagy beletesszük a sütőpapír formákat.
  6. Beletöltjük a formákba a tésztát, megszórjuk a tetejüket reszelt sajttal.
  7. 20-25 perc alatt készre sütjük. A kész muffinokat 5-10 percig pihentetjük. Végül ízlés szerint hidegen vagy melegen tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 24
  • Össznézettség: 18153
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az egyik kedvenc desszertem a muffin, mivel a tészta lényege itt, hogy ne dolgozzuk agyon, így lesz a legfinomabb. Ezt a receptet próbaképp készítettem el először, mivel leginkább édes muffinokat helyezzük előtérbe. A család nagyon szereti, mert olyan, mint a sajtos krumplis pogi íze, de nem kell órákat várni rá. Mindenkinek ajánlom bátran, szinte elronthatatlan.

Hozzászólások

Sunaj

Kérdésem, hány db lesz ebb?l a mennyiségb?l?

Törölt felhasználó

Változó de kb. 12-nek min ki kell jönnie. Nekem átlag 16 db jön ki meg én kisebb kosárka formában csinálom. Sorry hogy most válaszoltam csak.

Sunaj

Köszönöm!

Angyalsandorne

Köszi a receptet.Nagyon finom lett.Nekem 12db jött ki bel?le.

fneab

Ez életem els? sós muffinja, nagyon finom! Köszönöm! :) Ja, 12db lett nekem is!

Törölt felhasználó

Isteni finom lett, köszönöm! :)

trombika

Els? sós muffinom, és nagyon finom lett... kollégan?im is odavoltak érte, nagyon hamar elfogyott! :) Köszönöm, biztosan sokszor elkészítem még! :)

Törölt felhasználó

Isteni finom, köszi szépen! :)

Druska27

Nagyon finom lett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.