Krémes-csokipudingos keksz

Name: Krémes-csokipudingos keksz
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Vaníliás pudingpor házi krémes por; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 20 dkg Háztartási keksz; 1 dl Tej; 1 ek Cukor ízlés szerint; 1 ek Színes cukorka tortadara

Kiss Móni

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor (házi krémes por)
1 tasak csokoládés pudingpor
20 dkg háztartási keksz
1.5 dl tej
1 ek cukor (ízlés szerint)
1 ek színes cukorka (tortadara)

345

Kalória

5.7g

Fehérje

69g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

1.9g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal
38g tej

21 kcal
3g cukor

10 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal
150g tej

84 kcal
10g cukor

39 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 1375 kcal

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír

9.6g vaníliás pudingpor

37 kcal
9.6g csokoládés pudingpor

37 kcal
42.6g háztartási keksz

179 kcal
32g tej

18 kcal
2.1g cukor

8 kcal
4.1g színes cukorka

15 kcal

Összesen 294 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
43 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
171 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
69 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
22.7 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
875.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
173 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
685 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
276 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1375 kcal

7% Fehérje
85% Szénhidrát
5% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
186.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
146 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

A házi krémes port kikavarjuk a tejjel. (A hátoldalán 8 dl-t ír, de nekünk folyósabbra kell.) Beleöntjük egy nagy tálba.
Majd elkészítjük a csokoládépudingot, és azt a közepére öntjük.
A háztartási kekszet csupán beledobáljuk és lenyomkodjuk. Valamennyi úgyis fel jön a tetejére.
Megszórjuk színes cukordarával, majd betesszük a hűtőbe. Igazából 5-6 óra után már jó, de a legjobb másnap! Jó étvágyat!