r
Nosalty Logó
tapas sonkatekercs

Körözöttes sonkatekercs aszpikosan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Gabys
Körözöttes sonkatekercs aszpikosan
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 471 kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2820 kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 122 kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.7 g

Zsír

  • Összesen
    30.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1942.6 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    167 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    1197 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 471 kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    172.2 g

Zsír

  • Összesen
    184.8 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    207 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11655.6 g
  • Cink
    1301 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    772 mg
  • Vas
    1000 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    1226 mg
  • Nátrium
    7183 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    40 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.1 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1210.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    434 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    424 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 2820 kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    505.9 g
  • Cink
    56 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    312 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    26 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 122 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A körözötthöz a túróba beleteszünkfél doboz tejfölt, púpos ek vajkrémet, ízlés szerint sót, köménymagot. Annyi pirospaprikát, hogy szép rózsaszín színe legyen (kb. 2 kk-nyi). A jó maréknyi snidlinget ollóval beleaprítjuk, összekeverjük. Kenhető, krémes állagot kell kapjunk, ha szükséges, tejföllel lazíthatjuk.
  2. A franciasalátához a másik kis doboz tejfölből majonézzel, pici sóval, pici citromlével tartármártást csinálunk (ha maradt a másik dobozból, azt is használjuk fel).
  3. A mirelit zöldséget megpároljuk mikróban, egy jénaiba beletesszük, legnagyobb fokozaton kb.5-10 perc. (Közben megnézzük, hogy azért "roppanós" maradjon.) Ha a zöldség kész, összekeverjük a tartármártással.
  4. 6 dl vízben feloldunk 2 erőleveskockát.Még melegen beletesszük a zselatint, és alaposan elkeverjük. Ebből 3 dl-t beleöntünk a franciasalátába.
  5. Egy jénai tálba vagy tepsibe beleönjük afranciasalátát és betesszük a hűtőbe, hogy egy kicsit megdermedjen.
  6. Amíg dermed, elkészítjük a sonkatekercseket: a gépsonkaszeleteket egyenként megkenjük a körözöttel és feltekerjük, mint a palacsintát.
  7. Ha a franciasaláta megdermedtegy picit, a sonkatekerceket ráhelyezzük és a maradék 3 dl zselatinos lével egyenletesen leöntjük. Hűtőbe visszatesszük teljes dermedésig.
  • Tepsi mérete: 25x40
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 56
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8179
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Körözöttes sonkatekercs aszpikosan

Nincs különösebb története. Gyorsan, könnyen összeállítható étel. Kiadós és szeretjük:).

Hasonló receptek

Összes sonkatekercs

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept