Nosalty Logó

Körözöttes sonkatekercs aszpikosan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gabys
Körözöttes sonkatekercs aszpikosan
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 471 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2820 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 122 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.7 g

Zsír

  • Összesen
    30.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1942.6 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    167 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    204 mg
  • Nátrium
    1197 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 471 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    172.2 g

Zsír

  • Összesen
    184.8 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    207 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11655.6 g
  • Cink
    1301 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    772 mg
  • Vas
    1000 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    1226 mg
  • Nátrium
    7183 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    40 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.1 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1210.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    434 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    424 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 2820 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    505.9 g
  • Cink
    56 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    312 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    26 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A körözötthöz a túróba beleteszünkfél doboz tejfölt, púpos ek vajkrémet, ízlés szerint sót, köménymagot. Annyi pirospaprikát, hogy szép rózsaszín színe legyen (kb. 2 kk-nyi). A jó maréknyi snidlinget ollóval beleaprítjuk, összekeverjük. Kenhető, krémes állagot kell kapjunk, ha szükséges, tejföllel lazíthatjuk.
  2. A franciasalátához a másik kis doboz tejfölből majonézzel, pici sóval, pici citromlével tartármártást csinálunk (ha maradt a másik dobozból, azt is használjuk fel).
  3. A mirelit zöldséget megpároljuk mikróban, egy jénaiba beletesszük, legnagyobb fokozaton kb.5-10 perc. (Közben megnézzük, hogy azért "roppanós" maradjon.) Ha a zöldség kész, összekeverjük a tartármártással.
  4. 6 dl vízben feloldunk 2 erőleveskockát.Még melegen beletesszük a zselatint, és alaposan elkeverjük. Ebből 3 dl-t beleöntünk a franciasalátába.
  5. Egy jénai tálba vagy tepsibe beleönjük afranciasalátát és betesszük a hűtőbe, hogy egy kicsit megdermedjen.
  6. Amíg dermed, elkészítjük a sonkatekercseket: a gépsonkaszeleteket egyenként megkenjük a körözöttel és feltekerjük, mint a palacsintát.
  7. Ha a franciasaláta megdermedtegy picit, a sonkatekerceket ráhelyezzük és a maradék 3 dl zselatinos lével egyenletesen leöntjük. Hűtőbe visszatesszük teljes dermedésig.
  • Tepsi mérete: 25x40
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 7819
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nincs különösebb története. Gyorsan, könnyen összeállítható étel. Kiadós és szeretjük:).

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hát, meg nem enném. Mirelit zöldség? Tehéntúró? Leveskocka? Vajkrém? Ez nem egészséges étel, az tuti. Ilyet a Tesco vendégl?ben árulnak...

Gabys

Kedves Sancho, senki nem fogja beléd tömni. Magyarul: nem kötelez?. Ahogy olvasgattam mások receptjeihez is csak negatívan, lekezel?en viszonyulsz. Megkérlek: kocc le rólam. Ennyi

Törölt felhasználó

Nemaz a baj drága, hanem, hogy ha f?zöl, legyen természetes. Falun, meg erd?mellett n?ttem fel, ott is f?zök, de soha sem el?regyártott dolgokból. Nézd meg a kifozde.hu-t, ott is találsz általam készített ételeket. Te, csak a negatívat látod meg. F?leg abban ami "erdélyi". Mert azokat nem hagyom elrontani. Kocc, kaphatsz egy pohárka kisüstit! Saját f?zés, nyári gyümölcsb?l.

Gabys

Kedves Sancho, senki nem fogja beléd tömni. Magyarul: nem kötelez?. Ahogy olvasgattam mások receptjeihez is csak negatívan, lekezel?en viszonyulsz. Megkérlek: kocc le rólam. Ennyi

nickyflower

Nem mindenki tud olyan könnyen természetes dolgokat venni,amit megvesz az ember a boltba az mind vmilyen kezelésen esett át ,a bio meg csak falun elérhet? és mindenki abból csinálja ,amib?l neki tetszik szerintem.

Törölt felhasználó

Szóval ezen kaptunk hajba! :D

Gabys

Hát max a tiedébe tudnánk:D az enyém rövid. De igen, ez vágott mellbe....

Törölt felhasználó

Nem volt szándékos, hidd el, de kihozta a kisördögöt bel?lem. Bocsi.

Gabys

Ok. Túltárgyalva:)))

Törölt felhasználó

várom a e-mailt t?led, ha akarnál írni

Törölt felhasználó

Na, de azt már tudjuk, hogy esco vendégl?ben nem eszünk!

Törölt felhasználó

Ha írnál az oladalamon lev? emilre, jobb lenne. El tudnánk beszélgetni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek