r
Nosalty Logó

Könnyű csokis pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Könnyű csokis pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 1547 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 6185 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 408 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28 g

Zsír

  • Összesen
    98.8 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    523 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    952.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    155 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143 g
  • Cukor
    85 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    106.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    574 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    76 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    323 mg
  • Retinol - A vitamin:
    561 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    146 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    410 micro
Összesen 1547 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    111.8 g

Zsír

  • Összesen
    395.3 g
  • Telített zsírsav
    181 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    105 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    87 g
  • Koleszterin
    2092 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3811.2 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    237 mg
  • Kálcium
    572 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    558 mg
  • Foszfor
    1776 mg
  • Nátrium
    619 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    572.1 g
  • Cukor
    340 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    425.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2298 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    305 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    438 micro
  • Kolin:
    1291 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2245 micro
  • α-karotin
    64 micro
  • β-karotin
    585 micro
  • β-crypt
    48 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1638 micro
Összesen 6185 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.6 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    28 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 408 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. 25 dkg vajat, 25 dkg lisztet, 1 tojássárgáját, fél marék cukrot a tejföllel könnyű tésztává gyúrjuk.
  2. Ketté osztjuk, felét tepsibe tesszük.
  3. Krémhez: 25 dkg porcukrot és 6 tojássárgáját habosra keverjük.
  4. 15 dkg puhított csokit szintén habosan hozzáadjuk. 15 dkg őrölt mogyoróval vagy dióval 7 tojás fehérjéből kemény habot verünk. Könnyedén belekeverjük, egyenletesen rákenjük, majd erre a maradék tésztát rátesszük.
  5. Villával megszurkáljuk, egyenletes tűznél megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 18717
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Könnyűt inkább az elkészítésére írtam. :) Szóval vigyázat fogyókúra! :D

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Szia! Ez a süti olyan jól néz ki, hogy hétvégén meg kell sütnöm!!

Törölt felhasználó

Szia! És persze nem is olyan nehéz!! ;) Kellemes sütögetést!!

zafirov

Bocsi a lehet buta kérdésért, de mi az a puhított csoki? :-))

Törölt felhasználó

Szia! Csak nekem is az lenne a kérdésem hogy mi az a puhított csoki???

Törölt felhasználó

A csokit ne olvasszuk fel teljesen, hanem legyen olyan "puha".. Ne legyen folyós!

zafirov

Hova lett 10 dkg csoki, persze lehet, hogy csak én nem találom, mert a tölteléknél csak 5 dkg van írva?

Törölt felhasználó

Szia! Bocsánat, lemaradt az 1es az 5ös el?tt! De javítottam.. köszi, hogy figyelmeztettél!

zafirov

Nem tudom, hogy hányszor készítetted el ezt a sütit, de sajna ezekkel az arányokkal elkészíthetetlen a tészta. Ha a megadott nedves hozzávalókhoz csak 25 dkg lisztet adunk akkor egy ragacsos nyújthatatlan valami lesz bel?le. Nekem kb még 25 dkg liszt kellett ahhoz, hogy nyújtható állagú tésztát kapjak. A töltelékbe viszont elég a 10 dkg dió mert sütéskor felszívja az összes nedvességet és nagyon száraz lesz a töltelék. Hát röviden ennyi.

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.