Kolbászos-szalonnás tojással töltött bagettek

Name: Kolbászos-szalonnás tojással töltött bagettek
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 szelet Bagett 6 kicsi darab vagy 2 nagy; 5 db Tojás; 100 ml Főzőtejszín; 1 szál Metélőhagyma; 50 g Kolbász ízlés szerint; 5 dkg Angolszalonna ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 szelet bagett (6 kicsi darab vagy 2 nagy)
5 db tojás
100 ml főzőtejszín
1 szál metélőhagyma
50 g kolbász (ízlés szerint)
5 dkg angolszalonna (ízlés szerint)
só ízlés szerint

253

Kalória

15.4g

Fehérje

11g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

74.7g

Víz

233.8g

Koleszterin

823.8mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír

20g bagett

53 kcal
69g tojás

87 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
2g metélőhagyma

1 kcal
13g kolbász

57 kcal
13g angolszalonna

22 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 253 kcal

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír

78g bagett

214 kcal
275g tojás

346 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
7g metélőhagyma

2 kcal
50g kolbász

226 kcal
50g angolszalonna

88 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1007 kcal

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír

13.9g bagett

38 kcal
49.1g tojás

62 kcal
17.9g főzőtejszín

23 kcal
1.3g metélőhagyma

0 kcal
8.9g kolbász

40 kcal
8.9g angolszalonna

16 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 179 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.4 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
234 mg

Ásványi anyagok

Összesen
934 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
87 mg
Vas
2 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
631 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
74.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
125 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
186 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
319 micro

Összesen 253 kcal

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
61.6 g

Zsír

Összesen
63.1 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
935 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3735.8 g
Cink
4 mg
Szelén
100 mg
Kálcium
346 mg
Vas
7 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
679 mg
Nátrium
2524 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
43.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
298.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
499 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
200 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
745 mg
Retinol - A vitamin:
482 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
206 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1274 micro

Összesen 1007 kcal

13% Fehérje
9% Szénhidrát
14% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
167 mg

Ásványi anyagok

Összesen
667.1 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
62 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
451 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
53.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
133 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
228 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

Vágjuk le a bagettek tetejét, vagy csak egyszerűen vágjunk rájuk hasítékot, majd szedjük ki a belsejüket.
Keverjük össze az apróra vágott hagymát, tojást, tejszínt, sót, kolbászt és szalonnát.
Töltsük meg a bagetteket.
Süssük 200 fokon 10 percet, majd 180 fokon még 10 percet.
Ötlet: Joghurtos mártogatós: 1 nagy doboz joghurt, 2 ek. olívaolaj, 1 vöröshagyma apróra vágva, 2 csipet oregánó, pici só, 3 csipet apróra vágott petrezselyem. Összekeverjük, és ebbe lehet “tunkolni” a kenyér darabokat.