Sajtos kifli
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Walter
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
546
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
1093
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1205.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 313 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 197 mg
-
Nátrium 630 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.3 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 279 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 275 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
546
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.9 g
Zsír
-
Összesen 62.5 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 169 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2411.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 625 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 394 mg
-
Nátrium 1261 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.6 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 99.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 558 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 199 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 550 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 108 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
1093
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.6 g
Zsír
-
Összesen 20.8 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 803.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 131 mg
-
Nátrium 420 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 33.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
365
kcal
Elkészítés
- A kifliket hosszában kettévágjuk és kiskanállal a belét kikaparjuk (de nem teljesen, csak úgy, hogy középen vájat keletkezzen).
- Mindkét felét megkenjük vajjal, szórunk bele sajtot, óvatosan sózzuk, borsozzuk. Összenyomjuk és a tetejére is kenünk kevés vajat, majd rányomkodunk egy kevés sajtot.
- A sajtos kifliket sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
- 200 fokra előmelegített sütőben (légkeverésen) ropogósra sütjük. Forrón tálaljuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 30063
- Feltöltés dátuma: 2008. április 01.
Ajánló
Mindenki fantáziájára van bízva, hogy milyen sajttal készíti. Javaslom a kissé zsírosabb sajtok használatát és kevés füstölt sajtot is beletéve még finomabbá tehetjük. Én most füstölt kecskesajttal dobtam fel az ízeket. @{Paradicsom}
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Walter
17 recept
Gyors, esti harapnivaló sietős hétköznapokra és borkorcsolyának sem utolsó. Gyerekkoromat idézi a sajtos kifli: a nagymamám lepett meg mindig vele. Lehet, hogy volt valami trükkje, mert nekem még olyan finomra sosem sikerült:-)