r
Nosalty Logó

Kókusztejes ananász grillezve

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Kókusztejes ananász grillezve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 202 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1211 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    120.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 202 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    43.3 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    720.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    225 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    217.7 g
  • Cukor
    194 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    573.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    238 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1211 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    54.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    18 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az ananászt tisztítjuk, majd karikára vágjuk, a közepét karalábévájóval kivájjuk.
  2. Az ananászkarikákat a kókusztejbe mártjuk, lecsöpögtetjük a felesleget, majd a fahéjas barna cukorba forgatjuk.
  3. Grillen oldalanként 5-6 perc alatt megsütjük. Célszerű egy darab alufóliát helyezni alá, mert nagyon maszatol az olvadó cukor.
  4. Vaníliafagylalttal melegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 6 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5217
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A recept Steve Raichlen: Nagy kerti grillkalauz c. könyvéből  származik. Ajánlom mindenkinek, alapmű.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

konzervananásszal is vajon finom?

Törölt felhasználó

Kedves Detti! Nem ajánlom a konzerv ananászt, ne haragudj, semmilyen formában, nem csak ehhez a recepthez. Próbáld ki az "igazi" ananászt, sosem fogsz dobozosat venni. Alul meg kell szagolni, ha jó illatos, akkor finom is. Ha esetlen kicsit még nyers, tartsd otthon egy pár napig (nem h?t?ben) és "megérik". Üdv, Juci

Törölt felhasználó

Kedves strawberry! Köszi a választ, akkor majd próbálkozom igazival. Eddig 1x vettem de az nem volt a legjobb sajnos.

Törölt felhasználó

Hidd el, hogy egy pár nap a konyhapulton csodákat tesz vele. Én ha veszek, sosem esszük meg rögtön. Valahol olvastam, hogy a levelével fejtet?re állítva kell tárolni, ne kérdezd, miért :))), én azóta úgy tárolom. Bátran nyomd meg, hogy a levelei kissé szétnyíljanak, ha nekid?töd valaminek, megáll.

Törölt felhasználó

Még egy kérdés: a kókusztej nem nagyon drága? És honnan lehet beszerezni? Mindenképpen az kell, vagy jó kókuszos tej is? :) Mármint tej, amibe kókuszreszeléket áztatok?

Törölt felhasználó

Szia, nem drága a kókusztej, én pl. az Auchanban vettem, kb 300 forint volt gey konzervesdobozzal. De a Metróban is van.

P.

Szia! A kókuszreszelék áztatás is jó. Biztos tejjel is m?ködik. :-) http://www.nosalty.hu/kokuszviz_hazilag_recept_18044 Üdv: Eszter Bocsi Jucikám, csak gondoltam, hátha segít.

Törölt felhasználó

Nem volt id?m már, hogy kikersselek és belinkeljelek ide, pedig akatam:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek