Kókuszos-zabpelyhes muffin
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Cukormanufaktúra Xilit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
Összesen
328
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
500g joghurt305 kcal
-
100g zabpehely379 kcal
-
300g kókuszreszelék1980 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
72g napraforgó olaj636 kcal
-
30g xilit72 kcal
-
137 kcal
Összesen
3930
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
35.6g joghurt22 kcal
-
7.1g zabpehely27 kcal
-
21.4g kókuszreszelék141 kcal
-
23.5g tojás30 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
5.1g napraforgó olaj45 kcal
-
2.1g xilit5 kcal
-
4.3g cukrozatlan kakaópor10 kcal
Összesen
280
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 27 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 95 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 696.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 309 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 56.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 50 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 139 micro
Összesen
328
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 99.4 g
Zsír
-
Összesen 324.2 g
-
Telített zsírsav 207 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 61 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 37 g
-
Koleszterin 1145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8355.1 g
-
Cink 20 mg
-
Szelén 193 mg
-
Kálcium 1858 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 807 mg
-
Foszfor 3709 mg
-
Nátrium 1719 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 219.1 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 81 mg
VÍZ
-
Összesen 682.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 600 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 35 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 248 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 1043 mg
-
Retinol - A vitamin: 600 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1664 micro
Összesen
3930
kcal
- 7% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 23.1 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 595.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 132 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 122 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
280
kcal
Hozzávalók
-
6 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
9 ek napraforgó olaj
-
3 ek xilit
-
6 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- Az összes hozzávalót mérjük ki a joghurtos pohár segítségével, és tegyük egy tálba. Konyhai robotgép segítségével keverjük össze a hozzávalókat.
- Béleljünk ki sütőpapírral muffin sütőt, és adagoljuk bele az összekevert hozzávalókat. Melegítsük elő 200 fokra a sütőt, majd kb. 20 percig süssük.
- Ízlés szerint díszíthetjük a tetejét olvasztott csokoládéval, meggy szemmel, tejszínhabbal vagy akár pirított kókuszreszelékkel.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 432
- Tegnapi nézettség: 8
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 48346
- Feltöltés dátuma: 2015. június 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Cukormanufaktúra Xilit
10 recept
Liszt- és cukormentes kókuszos finomság! Cukormanufaktúra