r
Nosalty Logó

Kókuszos törzs

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Rumiszivi
Kókuszos törzs
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 629 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 3773 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    42.7 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1044.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    355 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    412 mg
  • Nátrium
    165 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.2 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 629 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    256.2 g
  • Telített zsírsav
    211 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6268.4 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    2130 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    508 mg
  • Foszfor
    2472 mg
  • Nátrium
    988 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    331.1 g
  • Cukor
    277 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    552 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    539 mg
  • Retinol - A vitamin:
    543 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 3773 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    31.7 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    776.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    264 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    306 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 467 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kakaó kivételével a hozzávalókat alaposan összedolgozzuk.
  2. A kapott massza felét áttesszük egy másik tálba, amit összekeverünk kb. 2 ek kakaóval.
  3. Mindkét masszát egy egész éjszaka hűtőben tároljuk, hagyjuk összeállni.
  4. Másnap mindkét masszából hengereket sodrunk a tenyerünk között (tetszőleges nagyságút és vastagságút), majd egy fehéret és egy kakaósat összefonunk (összenyomkodunk),és meghempergetjük kókuszreszelékben. (Nekem a kicsi, tömzsi forma jött be.:D)
  5. Egy tálcára téve a hűtőben hagyjuk száradni. (Ha többszínű törzset szeretnénk, akkor egyenletesen osszuk el a masszát annyi részre, amennyi színt akarunk.)
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 157478
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 04.

Ajánló

Kókuszrajongóknak!

Receptkategóriák

Kókuszos törzs
Rumiszivi 91 recept

Ez is egyike azon édességeknek, amit a "szociban" (és talán még ma is) lehetett kapni. Állítólag le is lehet fagyasztani és/vagy celofánba csomagolni.

Hozzászólások (17)

Éva-Anyóca

hmmmm :-o)

Rumiszivi

Kedves Éva-Anyóca, bizony hmmm :)) meg nyami :D. Kellemes készül?dést kívánok karácsonyra, üdv. Szivi

Éva-Anyóca

Kedves rumiszivi! Már egy gond van csak, annyi csodát raktok fel, hogy van stabil elkészítend? süti, az a listán pirossal szerepel, mint például ez a finomság is, :-o .....- de ahogy észre vettem, a lista b?vült,...:-o ,.....és nem öt édes süti lesz, lehet hogy 2-3 félével több, egész egyszer?en olyan finomságok kerülnek mostanság fel, hogy nem lehet ellenállni nekik, és el fogjuk a lányommal készíteni.:-O Köszönöm szépen. Mára minket belepett a hó, bár mostanra kissé olvad, de a holnapi Télapó jövetel, illetve kinél hogy érkezik, legalább havas lesz.:-O Szép napot! Éva-Anyóca

Rumiszivi

Kedves Éva-Anyóca, azt hiszem sokan vagyunk úgy, mint Ti, hogy a rengeteg finom süti közül nem tudunk választani... annyit, amennyit szeretnék elkészíteni, nem eszünk meg... vagy kevés rá az ünnepnap...vagy kicsi a család..... vagy sz?k a nadrág... :). Azért remélem, hogy békés, boldog ünnepek elé nézünk! Nektek is ezt kívánom! Üdvözlettel Szivi

Éva-Anyóca

Kedves rumiszivi! Igen, teljesen igazad van, nem a süti mennyisége, és milyensége a lényeg, bár az se elvetend?, ha a gyerekeim és a férjem véleménye is fontos....:-O , - hanem az a lényeg, hogy: egészség, együttlét, szeretet , és boldogság legyen, na meg megértés,... na és Éljen a Világbéke!!! :-O :-O / Beépített szépség c. film fontos szóhasználata után szabadon....:-O / Ránk férne a boldog, békés ünneplés.:-O Éva-Anyóca

Rumiszivi

"Éljen a Világbéke!!!" - Ez nagyon jó!!!! Köszi, hogy megnevettettél :)

Oli(E)va

Szuper, megy Karacsonyra az "aprosuti" kategoriaba, imadom az egyszeruseget...es milyen finom lehet...Na, most ki fog kinek sutit kuldeni ? ::))))) Szia, Eva Ui: mi a "szoci" ?

Rumiszivi

Kedves Evaneo:)), megegyezhetünk abban, hogy küldünk egymásnak sütiket?!? :D (vagy legalábbis a recepteket? :D). Ez egy finom édesség, amit a "szociban" (szocializmusban, ami 1989. tartott) kapni lehetett. Vásárhelyeken, búcsúkban még most is kapható (talán :D). Boldog adventi készül?dést kívánok!!! Üdv. Szivi

pussycat

Ezt en is elmentettem, finom es egyszerunek latszik. Foleg, hogy nem kell sutni. Elegem lesz a beiglit megsutni ilyen melegben (de az nem maradhat el ). Itt ahol en elek, most 40 fok meleg van. Ugy, hogy most gyujtom a sutes nelkuli recepteket karacsonyra. Koszonom a jo otletet, udv. Veronika

Rumiszivi

Kedves Veronika, irigykedve olvasom, hogy olyan meleg van nálatok... juj de jó !!! :D. Itt meg tombol a hideg, tegnap délután havazott, aztán el is olvadt... csupa latyak minden. Ha már tél, akkor legyen szép fehér, ne ilyen locspocs id?.. (de az is csak Szilveszterig!! :D). Szívesen az ötletet.... és Neked is boldog adventi készül?dést kívánok! Szia :))

pussycat

Kedves Rumiszivi, Az hianyzik itt...... a feher karacsony, ezert nekem/nekunk nincs is nagyon karacsonyi hangulatom amiota itt elek, de azert probalkozunk....neked is kivanok boldog keszulodest, es kellemes unnepeket! Szia:))

Rumiszivi

Kis segítség azoknak, akik nem tudják hogy milyen kókuszlisztet/kókuszreszeléket keressenek, így néz ki: http://www.jobbanjar.hu/alapveto-elelmiszer-akciok/coop-kokuszreszelek-t479982/

kittus82

A kókuszliszt, az a kókuszreszelék lenne, elnézést ha butaságot kérdeztem, de nekem nem tiszta

Rumiszivi

Nem kérdezel butaságot, inkább én vagyok tudatlan :), mi a kókuszreszeléket hívjuk lisztnek. Ki is javítom a receptben, mert én reszeléket használtam. Elnézést kérek. Üdv. Szivi

maria54321

Nem értem nem kell bele keksz ?

Rumiszivi

Szia Maria, nem kell bele keksz... :D. Üdv. Szivi

gavica77

Kedves Rumiszivi! Milyen s?rített tejet használsz,mert a boltokban én csak 170g-os kiszerelésben találtam? Köszi el?re is! Gabi

Rumiszivi

Talán a Lidl-ben kapható nálatok is :), nálunk kapható. Utánanéztem és itt találtam http://jokaja.hu/suritett-tej-a-lelohelyrol/ vagy itt http://gasztroabc.hu/lexikon/alapanyagok/tejtermek/946_kondenzalt-tej/. De ha nem kapható felétek, jó lesz 2db kisebb kiszerelés? is, csak akkor kevesebb kókuszreszeléket tegyél hozzá. Sok sikert! Üdv. Szivi

gavica77

Még nem is láttam ilyen kiszerelés?t,csak tubusosat. Hm. Köszönöm szépen a segítséget! A Lidl-ben megnézem. Gabi

Rumiszivi

Kedves Gabi, ma megjelent a cukrozott s?rített tej- receptem, ha még nem kaptál s?rített tejet, próbáld ki e recept alapján. Üdv.Szivi

Törölt felhasználó

Mindenütt csak a 170g-os tubusos s?rített tejet lehet kapni, tejpornak pedig nyoma sincs sehol. :(

Rumiszivi

Kedves Zita:), fel a fejjel!! Itt megtalálod a s?rített tej házi receptem http://receptekaz.com/hu/node/509 (el?ször próbáld ki fél adaggal, az kb. fél kilónyi s?rített tej lesz). Tejpor helyett szerintem használhatnál kávéba való tejport Completta.... Szorítok, hogy sikerüljön!! Üdv. Szivi

Törölt felhasználó

Ez a süti megosztott a család tagjait, de nem bánom, hogy elkészítettem. Karácsony el?tt gyorsan valami édeset-re pont jól jött...és persze kókuszosnak kókuszos az biztos! Köszi.

Rumiszivi

Szia, Boldog karácsonyi ünnepeket kívánok Neked és a család minden tagjának :)! Én köszönöm, hogy kipróbáltad a receptem... és hogy id?t szakítottál rám, hogy megírd... a receptet meg nem kell megköszönni!... :) Üdv. Szivi

witch

Huh, az osszegyuras nekem olyan volt, mintha a magnes ket ellentetes polusat raktam volna egybe. :o) Amugy tegyleg egy az egyben "szocis", hehe. Koszi a receptet, a kokusz manias parom neveben is! udv:witch

Rumiszivi

Szia witch! :) .. azért csak sikerült összegyúrni.. :D Üdvözlet a párodnak és el?tted meg le a kalappal...összegyúrtad az ellentétes pólusokat... hogy mi mindenre vagyunk képesek a szeretteinkért, ugye? :) Üdv. Szivi

witch

Szia Szivi! Persze, hat megerdemlik, kulonben nem hivnank szeretteinknek. :-D Udv:witch

Pecimaci

és hogy én ezt mennyire szeretem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Rumiszivi

Akkor te is kókuszimádó vagy!!!! :D

pussycat

Szia Szivi! Hogy en ezt eddig nem vettem figyelembe!!? Mindjart meg is csinalom. Imadom a kokuszt es a cukrozott suritett tejet. Koszi a receptet!!! Udv. Veronika

Rumiszivi

Szia kedves Veronika! Azóta már biztos megcsináltad... ugye hogy jó édes és jó kókuszos?!? :D Sokat nem tudok enni ebb?l, hamar eltelít... :) de azért szeretem! :) Üdv. Szivi

pussycat

Szia Szivi! Megcsinaltam, de en azt hiszem, hogy valamit elrontottam, mert annyira kemeny lett mire a hutobol kivettem, hogy nem is tudtam rogton formazni. Szoval beraktam a microba, hogy megpuhuljon egy kicsit. Lehet hogy itt masok az alapanyagok, mint M.o.-on es talan a kokuszhoz tobb tejet kellett volna tennem. Azert a vegen jo lett, belenyomkodtam egy jenaiba es olvasztott csokival bevontam. Az ize finom, maskor is fogok csinalni. Koszi, udv. Veronika

Rumiszivi

Ez nagyszer? ötlet!! :) Csokival bevonni.... hmm szuper volt biztos! :) kár, hogy én nem kóstolhattam meg.... ! Na majd elkészítem én is... újból... :D További szép napot Veronika! Üdv. Szivi

Törölt felhasználó

Sziasztok! már napok óta tejport keresek a boltokban, de nem találok... létezik még valahol vagy valami tipp, hogy helyette mit lehetne?? köszi, ha válaszolsz.. :)

Rumiszivi

Szia :) Kávéba való tejport se találtál? Completta? Szerintem azzal lehetne.. Mivel többnek nehezen ment az összegyúrás, ha tanácsolhatom, próbáld kis adagokban hozzáadni a kókuszreszeléket.. (lehet, hogy a reszelékek között is van nedvesebb és szárazabb? ) hogy aztán kés?bb tudd összegyúrni.. Remélem Neked nagyobb sikered lesz, mint a többieknek.. nekem eddig még mindig sikerült.. (ami sajnos a kilóimon is meglátszott :D ) Üdv. Szivi

Törölt felhasználó

Szia! azt persze találtam és vettem is, csak nem mertem azzal kipróbálni...köszi az összeállítási tippet... a párom imádja ezt a retró kókuszost és a hétvégén jön haza , ?t szeretném meglepni vele... holnap neki fogok... az eredményr?l majd beszámolok.. szép napot ...üdv. BoldogPercek

Törölt felhasználó

Szia!A hozzávalóknál nincs, de az alapanyagoknál van kókuszliszt!Mennyi kell bel?le?

Rumiszivi

Szia Anikó! Kókuszliszt nem kell, csak kókuszreszelék...Üdv. Szivi

Törölt felhasználó

Szia! Tejport csak a teszkóban lehet kapni :)

Pecimaci

turista teport lehet kapni, bár én soványat láttam eddig. az is jó hozzá ???

Rumiszivi

Szia :) Szerintem jó! Nyugodtan próbáld ki, most én is megenném! :) Üdv. Szivi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Életed leggyorsabb vega burgere, ami konzervből(!) készül

Ódzkodunk a húsmentes hamburgerektől, mert nem akarunk helyettesítgetni, imitálni, utánozni? Esetleg a drága és nehezen fellelhető alapanyagok miatt aggódunk? Kiráz a hideg a lombikban növesztett műhúsok gondolatától? Akkor felejtsük el az összes hasonló félelmünket, mert ez a hamburger minden, csak nem a fent felsorolt dolgok.

Nosalty

További cikkek