Húsvéti tehéntúrós aprósütemény

Name: Húsvéti tehéntúrós aprósütemény
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 350 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 150 g Sovány túró; 6 ek Tej; 6 ek Napraforgó olaj; 75 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; olvasztott 1 ek Vaj a kenéshez

Glaser

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

350 g finomliszt
1 csomag sütőpor
150 g sovány túró
6 ek tej
6 ek napraforgó olaj
75 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
1 ek vaj (a kenéshez)

397

Kalória

10.6g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

13.6g

Víz

35g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

14.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g sovány túró

24 kcal
10g tej

6 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
13g cukor

48 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
9g tojás

12 kcal
2g vaj

17 kcal

Összesen 397 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g sovány túró

141 kcal
60g tej

34 kcal
48g napraforgó olaj

424 kcal
75g cukor

290 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2377 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

45.2g finomliszt

165 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
19.4g sovány túró

18 kcal
7.8g tej

4 kcal
6.2g napraforgó olaj

55 kcal
9.7g cukor

37 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
7.1g tojás

9 kcal
1.8g vaj

13 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
665.5 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
173 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
278 mg
Nátrium
176 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 397 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
63.7 g

Zsír

Összesen
71.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3992.9 g
Cink
3 mg
Szelén
134 mg
Kálcium
1036 mg
Vas
6 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
1667 mg
Nátrium
1055 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
363.7 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
81.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
181 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
306 micro

Összesen 2377 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
515.9 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
134 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
215 mg
Nátrium
136 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
10.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A dagasztógép keverőtáljában elkeverjük a lisztet a sütőporral. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és a dagasztógéppel sima tésztává dolgozzuk.
A tésztát adagonként lisztezett munkalapon 1-1,5 cm vastagságúra nyújtjuk, és különbözö formákkal kiszúrjuk.
Az aprósüteményeket sütőpapírral bélelt tepsikbe rakjuk, és vékonyan megkenjük a vajjal.
Előmelegített sütőben megsütjük, majd hűlni hagyjuk.