édes krém tejbegríz

Kókuszos tejbegríz csokikalappal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

mecsika

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

33g búzadara

120 kcal
167g tej

93 kcal
25g vaj

179 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
58g lekvár/ dzsem

162 kcal
17g édesítőszer

0 kcal
17g tortabevonó

91 kcal

Összesen 755 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

200g búzadara

720 kcal
1000g tej

560 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
350g lekvár/ dzsem

973 kcal
100g édesítőszer

0 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 4535 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

10g búzadara

36 kcal
50g tej

28 kcal
7.5g vaj

54 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
17.5g lekvár/ dzsem

49 kcal
5g édesítőszer

0 kcal
5g tortabevonó

27 kcal

Összesen 227 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
40 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
541.2 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
227 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.3 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 755 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
69.7 g

Zsír

Összesen
239.8 g
Telített zsírsav
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
331 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3247.1 g
Cink
6 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
1362 mg
Vas
16 mg
Magnézium
347 mg
Foszfor
787 mg
Nátrium
692 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
511.6 g
Cukor
265 mg
Élelmi rost
35 mg

VÍZ

Összesen
160.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1028 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
263 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 4535 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.6 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 227 kcal

Hozzávalók

200 g búzadara
1 l tej
15 dkg vaj
10 dkg kókuszreszelék
35 dkg lekvár/ dzsem
100 g édesítőszer
10 dkg tortabevonó

Elkészítés

Tejből, cukorból, grízből sűrű tejbegrízt főzünk, majd beleszórjuk a kókuszreszeléket, belekeverjük a vajat.
Egy tepsibe/formába öntjük a massza felét, 5-10 percre hűtőbe tesszük, hagyjuk megdermedni a tetejét.
Megkenjük lekvárral, majd a massza másik felét is ráöntjük.
1 órára hidegre tesszük.
A csokimázat elkészítjük, az itt látható módon.
A süti tetejét bevonjuk vele, és újra hidegre tesszük a mázdermedéséig.
Amikor jól kihűlt, szeleteljük.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 85
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 9653
Feltöltés dátuma: 2012. február 23.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - tejbegríz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

mecsika 5 recept

Nagyon szeretem a tejbegrízt és a kókuszt. Édességre vágytam. Volt egy megbontott erdei gyümölcs lekvárom. Minden más is volt hozzá itthon, így ez sikeredett. Nagyon finom, kellemes az ízek harmóniája. A lekvár feldobja a kicsit savanyú ízével. A csoki a tetején meg egyszerűen isteni. Köszönöm a csokimáz receptet, amit itt találtam Ágianyci szakácsnál, és már sokszor elkészítettem (minden csokis tetejű sütire ez kerül nálam)!