r
Nosalty Logó

Kókuszos tejbegríz csokikalappal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
mecsika
Kókuszos tejbegríz csokikalappal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 755 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 4535 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 227 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    40 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    541.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    227 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    115 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    85.3 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 755 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    69.7 g

Zsír

  • Összesen
    239.8 g
  • Telített zsírsav
    162 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    331 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3247.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    1362 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    347 mg
  • Foszfor
    787 mg
  • Nátrium
    692 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    511.6 g
  • Cukor
    265 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    160.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1028 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    196 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1007 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    263 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 4535 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    162.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 227 Kcal

Elkészítés

  1. Tejből, cukorból, grízből sűrű tejbegrízt főzünk, majd beleszórjuk a kókuszreszeléket, belekeverjük a vajat.
  2. Egy tepsibe/formába öntjük a massza felét, 5-10 percre hűtőbe tesszük, hagyjuk megdermedni a tetejét.
  3. Megkenjük lekvárral, majd a massza másik felét is ráöntjük.
  4. 1 órára hidegre tesszük.
  5. A csokimázat elkészítjük, az itt látható módon.
  6. A süti tetejét bevonjuk vele, és újra hidegre tesszük a mázdermedéséig.
  7. Amikor jól kihűlt, szeleteljük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 9549
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kókuszos tejbegríz csokikalappal
mecsika 5 recept

Nagyon szeretem a tejbegrízt és a kókuszt. Édességre vágytam. Volt egy megbontott erdei gyümölcs lekvárom. Minden más is volt hozzá itthon, így ez sikeredett. Nagyon finom, kellemes az ízek harmóniája. A lekvár feldobja a kicsit savanyú ízével. A csoki a tetején meg egyszerűen isteni. Köszönöm a csokimáz receptet, amit itt találtam Ágianyci szakácsnál, és már sokszor elkészítettem (minden csokis tetejű sütire ez kerül nálam)!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Mecsika:)Szerinted a gríz,helyettesíthet? zabkorpával? köszi a választ:)

mecsika

Szia Civa! Nem próbáltam,de szerintem ha jó s?r?re tudod azt is f?zni és összeáll,akkor jó. Ha nem áll össze,akkor kanállal kell megenni és nem lehet szeletelni:)! Üdv:Mecsika

Címlapról ajánljuk

További cikkek