r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Kókuszos szelet Bébibogyótól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Bebibogyo
Kókuszos szelet Bébibogyótól
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 1020 kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 6115 kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 349 kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    51.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    362 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1040.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    209 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    430 mg
  • Nátrium
    297 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.2 g
  • Cukor
    102 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    91.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    400 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    73 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    286 mg
  • Retinol - A vitamin:
    380 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    370 micro
Összesen 1020 kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.2 g

Zsír

  • Összesen
    308.7 g
  • Telített zsírsav
    131 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    106 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    59 g
  • Koleszterin
    2170 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6240.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    274 mg
  • Kálcium
    1257 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    2581 mg
  • Nátrium
    1780 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    769.5 g
  • Cukor
    614 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    550.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2400 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    436 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    366 micro
  • Kolin:
    1719 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2278 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    1396 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2220 micro
Összesen 6115 kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    17.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    124 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.9 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 349 kcal

Hozzávalók

Tészta

Krém

Elkészítés

Tészta

  1. A tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük.
  2. Mikor a hab elkészült óvatosan beleforgatjuk a sütőporos lisztet majd a kókuszreszeléket. Megsütjük!

Krém

  1. A hozzávalókat (a margarinon kívül) egy edénybe tesszük és lassú tűzön , folyamatos kavargatás mellett kb. puding állagúra főzzük. (Figyelmesen, mert hamar odakapódik!)
  2. Ha megfőtt, kihűtjük, majd egy tálba tesszük a margarint, és apránként adagolva a mázzal összedolgozzuk.
  3. Ha kész, a tészta tetejére kenjük, és ízlés szerint díszítjük (pl: kókuszreszelék , csokireszelék, tortadara). Szeleteljük... Jó étvágyat. :)
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 3742
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Bebibogyo 5 recept

Kedvenc sütim, minden ünnepnapon el szoktam készíteni, de bármilyen alkalommal megállja a helyét.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hozzávalók

Tészta

Krém

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept