r
Nosalty Logó

Kókuszos kiflik

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kókuszos kiflik
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 966 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 3860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 477 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    63 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    225 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    362.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    195 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.7 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    34 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    399 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    391 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 966 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    47.4 g

Zsír

  • Összesen
    251.9 g
  • Telített zsírsav
    169 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    899 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1450.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    232 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    780 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    366.9 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    135.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1595 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    155 micro
  • Kolin:
    431 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1563 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    366 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    494 micro
Összesen 3860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    179.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    197 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    193 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 477 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a porcukorral deszkára szitáljuk, majd rászórjuk a kókuszt és a csipet sót.
  2. Közepébe "krátert" képzünk, ide kerül a sárgája, a hideg vaj és tejföl.
  3. 10 perc alatt összegyúrjuk és 2 órán át hűtőben pihentetjük.
  4. Darabokat tépkedünk a hideg tésztából, bőujjnyi vastagságúra sodorjuk és tetszőleges méretűre vágjuk.
  5. Gázsütőben 6-os fokozatonkb. 10-20 perc alatt megsütjük, de nepirosodjon meg (ezt én úgy szoktam megoldani, hogy a gáztepsit, mikor beteszem, alá eggyel teszem be a rácsot, amit alufóliával előtte teljes szélességében betekerek, és így nem süti pirosra az alját sem) és ne is szárítsuk ki mert ez nem keksz,hanem omlós süteménynek.
  6. Amikor kivesszük a sütőből, még forrón vaníliás porcukorba forgatjuk. Ha kihült fém dobozokba tehetjük, hogy sokáig puhák maradjanak.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 16735
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagymamám receptje ez is, és nagyon finom omlós teasütemény! Kb. 30-40 kiflire való adag, én duplán szoktam csinálni rögtön! Dobozban sokáig eláll, ha van rá lehetősége... Nálunk sosincs...

Hozzászólások

Timike85

Most csinálom másodszorra ezt a sütidet két héten belül. Egyszer?en nem lehet abbahagyni, annyira finom! Köszi a receptet! :)

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon örülök, hogy ízlik! Nalunk is hamar elfogyott karácsonykor (is)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ne tedd a nyers krumplit a hűtőbe: kampány indul az...

Valószínűleg volt már olyan, hogy elgondolkodtunk a boltban, vajon biztonságos-e az étel, amit veszünk, miből van a csomagolása, honnan származik, vagy hogy mit jelentenek az E-számok a címkéjén. A bizonytalanságnak vége, van ugyanis egy honlap, ahol mindenre választ találunk.

Nosalty

További cikkek