Nosalty Logó

Kókuszos-búzadarás kosárkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Kókuszos-búzadarás kosárkák
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 545 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 2722 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 368 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    42.2 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    335.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    176 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    173 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 545 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    32 g

Zsír

  • Összesen
    210.9 g
  • Telített zsírsav
    151 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    281 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1678.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    600 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    196 mg
  • Foszfor
    549 mg
  • Nátrium
    288 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    184.8 g
  • Cukor
    122 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    880 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    864 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    190 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 2722 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    119 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 368 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet felfőzzük a cukrokkal és a vajjal. Mikor elolvadt a vaj, belekeverjük a búzadarát, majd a kókuszt is.
  2. Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
  3. Kis fém kosárkákat kibélelünk folpackkal, és a kihűlt masszával megtöltjük. Hűtőbe tesszük megdermedni.
  4. A tábla csokoládét vagy bevonót felolvasztjuk gőz fölött, és mindegyik tetejére kenünk belőle.
  5. Szilárdulás után kifordítjuk a formákból. Jó étvágyat!!
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6004
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű vendégváró finomság. Gyerekek kedvence is lehet, sőt ők is besegíthetnek a készítésébe. Kis fém kosárkaforma szükséges az elkészítéséhez. Elég sok kis kosárkával lesz ebből a mennyiségből...

Hozzászólások

Tmea

H?,de megennék most ebb?l olyan 8-at-10-et...:-)))

Törölt felhasználó

Üdv. Nagyon jól néz ki, :) még ma kipróbálom!! Köszönöm a receptet!!

Betty1977

Ma megcsináltam ezt a finomságot. Valami csodás :) Én tettem a közepébe egy meggy szemet, de e nélkül is nagyon finom. Köszönöm a receptet! :)

Iluska

Nagyon szívesen,örülök ha ízlett! :-))

Törölt felhasználó

Jol nez ki. Azt szeretnem megkerdezni hogy feltetlen kell foilpakk? Kicsit maceras lehet egyesevel kibelelni. valaszt elore is koszonom!

Iluska

Én több folpack darabot felvagdostam egyszerre,és gyors mozdulattal belenyomkodtam.(Nem tartott sokáig...)Nem próbáltam a nélkül,nem tudom...... :-))

Torma

Finom, egyszerû, egészséges édesség; ügyes recept Iluska! Üdv, Torma :)

Iluska

Köszönöm Torma!További szép napot!:-))

PM

Továbbgondoltam a receptet. Kapcsos tortaforma kibélel, beleönt, megszilárdít, becsokizni a tetejét, majd felszeletelni mint a tortát. De kicsiknek tuti nyer? lehet így is... asszem ki fogom próbálni. Ezer éve nem ettem tejbegrízes dolgot :) most beindult a nyálelválasztásom. Na majd holnap!

Iluska

Örülök!!Van hasonló receptem fenn,ami majdnem így készül,ahogy te is leírtad..... :-))

Ducc

Ez a kókuszos-grízes "cucc" annyira finom melegen,hogy majdnem felzabáltam az egészet!Nagyon fincsi!A tetejét nem csokisra,hanem kólás tet?sre csináltam,remélem nem bánom meg :D.Szilveszteri buliba is csinálok szerintem,kíváncsi vagyok a fogadtatásra!

Iluska

Egészen biztos tuti sikered lesz vele,hisz nagyon finom.Kólásan meg mutatós.. :-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek